おはようございます
うげつ舎Smaill Circle Maketです。
本日京都市内は朝からドンヨリと
雨が降り寒いスタートです。
朝晩めっきり寒くなり、そろそろエアコンつけたいな。。。
と今週エアコンのフィルターを掃除し運転してみたら
どうも作動せず回らない
何度やっても回り始めたあとに止まり、電源が点滅状態。
これは困ったと管理会社へ連絡をしたら
係の方が一度見に来られて、返事待ち。
更に再度、別の方が来るのを現在は待っている今日現在。
果たしてエアコンが作動するまでどれくらい日数を要するのか
ドキドキです
人間て、思った通りに現実が進まず待たされる一定の期間があった時
あれこれ余計な心配や思考が沸いてきますね
でもそれは大概（９０％）はウソだったりします。
勝手に頭の先だけでグルグル考えすぎて
脳が勝手に思い込んでいる状態。
そんな状態が続くと「脳疲労」となって
症状が出てきます。
簡単なチェック項目がありますので、ご参照ください！
以下の項目で脳疲労チェックしてみましょう❗
■寝付きが悪く、寝起きもツラい
■集中力が続かない
■喉が詰まるような感覚がある
■前は楽しかったことが楽しくない
■外出や人間関係が面倒に思う
■常にストレス、常に肩凝りがある
■物事を理解するのに時間がかかる
etc.‥ほか多数
これらに当てはまる場合は、
色んな場面で感じる「自分の能力が劣っている」
という理由だけではない原因が脳疲労です。
生活習慣を見直したり、
行動の配分やパターンを変えてみることで改善が期待できますよ！
お読みいただきありがとうございます！
今日も良い１日を❗
雨月舎 Small circle Market