romのブログ
はぁ…
断食やめて
食べてもいいよってなると
いっきに食欲が…
これが
回復食失敗の
原因か…
やばいよ～(T_T)
せっかく減ったのに
また戻ってしまう…
また断食始めようかな…
まぁ、今朝の体重測定。
体重：51.9Kg（－0.3）
体脂肪率：28.1%（－0.1）
内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ：3（±0）
骨格筋率：28.4%（＋0.1）
基礎代謝：1163kcal（－4）
体年齢：22歳（±0）
BMI：21.1（－0.1）
う～ん・・・
体重減らないなぁ・・・
停滞期とかゆうやつ？
違うか～＼(-o-)／
んで
少しやけになって
食べてしまったもの。
ｽｰﾌﾟ春雨
野菜とわかめ白湯風 88kcal
あとは
昨日お店でもらった
ｴﾘｰｾﾞ 38kcal
ﾙｰﾍﾞﾗ 64kcal
あとは、知り合いに
お土産でもらった
かすかべ音頭とかゆうお菓子。
…ｶﾛﾘｰは分かんないけど
あんこに抹茶のｽﾎﾟﾝｼﾞが巻いてあるやつ。
絶対ｶﾛﾘｰ高いよね…(T_T)
食べ過ぎました…
明日の体重
また52Kg台に
逆戻りかな…(T_T)
はぁ…
後悔ばかりや…
明日
体重計乗りたくないな…
無駄かもしれないけど
筋ﾄﾚすんべ～
!!!!!!!!!!!!!
明日からは
食べ過ぎに注意！
痩せる！
ﾊﾞｲﾄ終わった～(*^。^*)
そして
ﾊﾞｲﾄ中に断食も
終了しました
続けようかと
思ったんだけど
徐々に普通の食事に
戻すのも時間かかるし…
明日から
ゆっくり直していきます
12時過ぎてから
きゅうりの漬物2個と
白菜の漬物1枚
ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ1本
食べてしまった…＼(-o-)／
ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄは
きつかったなぁ…
反省(;O;)
また
頑張るべ～♪
痩せる！
こんにちは～
今日は
訳あって家に長い滞在
できなかったので
携帯から更新します◎
今日でいよいよ
断食最終日
でも、正直
まだまだいける
けど
やめといた方が
いいんかな～
？
あぁ、でも
昨日ﾊﾞｲﾄの後に
友達ん家に行って
ｶｼｵﾚ２杯だけ
飲んじゃった
これでも
我慢したのさ
でも
明らか、ｶﾛﾘｰ
高そうだよな‥
反省(´Д｀)
今朝の体重測定。
体重:52.2Ｋｇ(－0.9)
体脂肪率:28.2%(－0.6)
内蔵脂肪ﾚﾍﾞﾙ:3(±0)
骨格筋率:28.3%(＋0.3)
基礎代謝:1167kcal(－12)
体年齢:22歳(－2)
ＢＭＩ:21.2(－0.3)
体重の減少率
復活や～( ＾▽＾)
しあわせ＼(^o^)／Yahoo
そして
目標だった
断食の5日間で
51Ｋｇ台出来そう
やったね～！！！！！
断食続けようか
悩む(´Д｀)！！！
もう少し考えよう！
痩せる！
