連休明けの事務所。まずは湿布貼りから

今回3回目のハーフマラソンを走り、
筋肉痛も一番キツイです。。。
初めてでドキドキ。寝不足で参加。
マラソンを始めたきっかけでもある、年末の防府読売マラソン
参加資格を得るために記録を狙いに。結果1時間32分53秒!
急な登り坂がいくつもあり、しかも7月の暑さ。
1時間35分29秒!タイムは落ちたものの厳しい
レースを完走でき大満足
そして今回・・・
明らかに4月、7月時点より練習もこなし自信もあった
のですが、1時間35分34秒とタイムだけを見れば
一番悪い結果に。
そしてただいま、今までで一番キツイ筋肉痛状態です
スマホアプリ「ランキーパー
」を見直すと、
4月の時は中3日で練習再開。1週間ほどで完全回復。
7月の時は中1日で練習再開。5日ほどでいつものペースや距離に。
さて今回は・・・
ただいま中2日。まだ本格的に練習再開はできそうにありませんが、
本日の湿布効果に期待!!
ランばかりではなく、来月は1年の集大成、年に1度受験を
決めている英語の試験TOEICが待っています。

こちらも2011年から2012年、明らかにパワーアップしている自信が
あったのに、わずかながら点数がダウンしてしまいました
小さくなってほしいタイムは大きくなり、大きくなって欲しい点数は小さくなり・・・
そう簡単にうまくはいかないようです。
でも、練習や勉強は裏切らない、努力は必ず実ると信じています
開始から1年が経ちました。ただいま1周年企画計画中です!
先週のマーケットのおさらいはこちら!
















グループへの招待が。。。













