今日も脂肪の燃焼しやすい身体を作るためにプールへ・・・。スイム５往復３セット、筋トレ２種類３０回を２セット、これが毎日の日課になってしまいました。以前は片道泳いだだけでゼイゼイ言っていたのが、５往復できるまでになりました。クロールを教えてくれたアドバイザーのＹさんに感謝！！
終わってから、セラピストのＳさんとお話を・・・。
「どうです、変わりましたか？」
「あまり変わらないですね。」
「どれくらい泳がれましたか？」
「５往復を３セット。」
「６００ｍですね。」
現在通っているプールは水中エクササイズ用のプールのため、全長２０ｍのプールなんですよね。なので、６００ｍという数字が出るのです。
Ｓさんはアスリートとしても活躍している方で、現在はトライアスロン競技やロードレースに活躍中です。
「Ｓさんはトレーニングの時はどれくらい泳ぐの？」
「だいたい４㎞くらいですね！」
（＠０＠；）
さらっと答えるところがすごいです。
食生活も自身で徹底管理しているそうで、レース前には身体を絞ったり、カーボローディングを行ったりと、その徹底ぶりには尊敬してしまいます。叱咤してくれるＳさんにも感謝！！
セラピストのＲちゃんも、とても熱心に協力してくれます。減量するための運動メニューを組んでくれたり、時には理論的な部分からアプローチをかけてくれたりと、親切に接してくれます。Ｒちゃんにも感謝！！
減量をここまで続けてこられたのも、この３人の力がかなり大きいですね。
身近なところに良きセラピスト、良きアドバイザーがいてホント、良かったです。
絶対に「仮面ライダーの腹筋」を手に入れるぞ！