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ご訪問ありがとうございます☺︎*
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栃木県鹿沼市の
お子様連れ大歓迎な
リラクゼーションサロンTSUMUGI
代表の
上澤 優子です。
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2017年のオープン以来
子育てママを中心に
のべ200名以上の方に
ご利用の方頂いております.＊
ありがとうございます☺︎
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こんにちは☺︎!
昨日に引き続き
今日もご自宅でできるセルフケアを
お伝えしたいと思います😊
今日は【足裏をほぐそう編♡】
足の裏には
目や首、肩、
心臓や胃腸、子宮や卵巣など
カラダの各部分とリンクする
反射区があります☺︎❤︎
足の裏を刺激することで
カラダの各部位や内臓の機能を向上させたり
その部分の不調の改善につながりますが
反射区を一つ一つ丁寧に刺激するのは
大変なこと。
なので
簡単に、大まかに全体を刺激する方法を
ご紹介しています☺︎
使うのは拳！
もっと詳しく言うとこの第二関節！
そして
上から下へ、
指の付け根からかかとまで、
しっかりと刺激していきます。
強さはお好みで♡
強いから効く！というわけでは
ありませんので
あくまでご自身が『心地よい』と
感じるレベルがオススメです😊‼️
オイルやクリームを使うと
やりやすいです♡!
好きな香りやテクスチャーのもので
是非リラックスタイムを
充実したものに♡...
注意足の裏を反った状態で行うと
腱を傷つける恐れがありますので
リラックスして行って下さいね☺︎♩
カラダやココロの疲れが
少しでも癒えますように...🌱✨
TSUMUGI 上澤