なぜ呼吸が止まるの？〜向き合いたくない現実( ´Д`)と対策①睡眠時無呼吸症候群

まず、私は人のことを言えた体型ではないですが

睡眠時無呼吸症候群の原因の第１位が肥満

首周りなどの脂肪の沈着が原因

他には舌が大きい、下顎が小さいなど

喉周りの構造の問題

体質改善も重要です

また、過度な飲酒（これも人のこと言えませーん）

お酒を飲み過ぎると気道の筋肉が緩くなり

舌を支えれなく下に落ち込むようです

適度に飲みましょう