ここ最近お腹が急にぽっこりしてきました。
やはり30を過ぎると太りやすくなると
聞いておりましたが
妻から言わせるとお酒の飲み過ぎとのこと。
しかし、お酒は飲みたい！
でもお腹ぽっこりは嫌だ！！！
そう思い、
私は食事の量を極限に減らすことにしました。
水分はこまめにとりますが、
朝～昼は小さいおにぎり1個ぐらいにして
夜は豆腐1丁にオリーブオイルを合わせて、
少量の緑黄色野菜と味噌汁です。
消化させる為に食事から睡眠までは2時間以上あけます。
つまり、
私は肉食系の小食系男子の醤油顔です。
そして、お酒を楽しむ！！大好きなワインを毎日ガブつかせております！！！
そんな生活をしていたら数日でお腹も少しずつ凹んできました。
ま、小食系男子になってから減量の他にも
良いことが出てきました。
思わぬ伏兵が登場してきたのです。
☆短時間睡眠＋寝起きスッキリ！
⇒消化とは疲れる作業なのですね。。
☆感覚が研ぎ澄まされて集中力＋味覚が向上
⇒お酒がもっと美味しく感じています。
☆食事をする時間＋食費の削減
⇒当たり前の話ですがチリ積になるとでかいものです。
思い返してみると数年前にファスティングをしていた時も同じような効果があったような気がしますが
体力全盛期の20代の頃と今では効力が全く違います。
結婚して子供を授かると、どうしても自分に費やす時間は無くなります。
働き盛りの若いパパたちはお子様の成長はもちろんですが、自分自身の成長もまだ
楽しみにしている方はたくさんいると思います。
1つの方法として小食系男子になるというのは
お勧めです。
私もアルコール中毒にならない程度に小食系男子頑張ります！！！
それでは今日も元気に行ってきまーす！！
☆ギラギラ☆
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