朝、20〜30分くらい歩くようになりました。
リハビリと日光を浴びる目的で。
入院してた時に、
ずっと寝れない日々が続いていたのと、
陽の光を浴びることがほぼ出来なかったのと、
常に一定の快適な温度で過ごしすぎた影響で、
体内時計と、体温調節機能が狂ってしまい
退院後、体調を崩していました
辛いけど、朝、毎日外に出ることで
体内時計と体温調節の機能を
少しずつ回復できました
散歩道↓
近所の公園や歩道で出会った花や植物たち↓
iPhone15proの実力を試しました
冴えない空模様だったけど、
素人でも綺麗に撮れました📷
では、また近いうちに更新します🆙
おやすみ💤👋