自分とコンタクトする って、
難しいと思いますか？
自分のことより、回りのこと
他人の視線や評価が気になって
自分のことはおろそかになりがちですよね。
でも
まわりの人と上手くやりたいなら なおさら
自分とのコンタクトが大事なんです(▰˘◡˘▰)
で、
どうやるかっていうと
呼吸をハートに入れる感じで
意識をハートに向けてみて。･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
(*´ω｀*) ﾟ ･*:.｡..｡.:*
どんな感じ？
やわらかさ や あたたかさ を
感じられましたか。
そうでなかったら
好きなお花のにおいをかぐように
その香りをハートにそそぐように 呼吸してみて
☆.。．†：＊・゜☆．。†．：＊・゜
気持ちよく ハートの広がりを感じられたら
あなたは いま ハートに入ってます。
v(｡･ω･｡)ｨｪｨ♪
自分とのコンタクトを忘れずに
ハートの中の心地よい場所に
いつでもアクセスしましょうね･:*+.\(( °ω° ))/.:+