過去の出来事にムカついたり、未来を心配したり、
頭の中はネガティブな考えでいっぱい ┐(￣ヘ￣）┌
青空、白い雲、咲き始めた桜... 深呼吸して 今ここに意識を戻すには？?！
昼休み ふいに替え歌メロディーが浮かび、いい気分になったのでシェアします♪
歌ってみてね！
「犬のおまわりさん」の節で♪ （まいごの 迷子の こねこちゃん・・・）
いま ここ
今 此処 いま ここよ
今 ここ わたしは ここにいる (*^o^*)
・・・どうでしょう？ けっこう気に入ってるんだけど。。
足の裏を感じながら、何回か口ずさんでいると意識が「今」に戻ってきますゾ♪