おはようございます
上野 さやかです
今週から朝起きてからのジャーナリングを始めています💫
自分の中にある言葉たち
浮かんでいる言葉をとにかく書き出す
浮かんでいるままに書き出していくことで
自分の中の思考を知ったり、
外に出すことでスッキリと、余白がうまれたり
そんなことを期待して続けています＾＾
実際に、スラスラと出てくる、出てくる
気づくと１５分はあっというまに過ぎていて、
やっぱり、スッキリします
そして、やりたいこと、これやってみよ！と
アイデアのようなものも生まれてきます＾＾
まずは、来週の月曜日まで、
自分と約束をして続けてみます！！
前回に続いて、誕生日の日に感じたこと
誕生日は 「おめでとー」と生まれてきたことに
お祝いの言葉をもらう日。
子どもの頃から、そうやって嬉しい日として過ごしてきました
でも、自分が母親になってから、子どもを産んでからは、
母に感謝の日。
と思うようにもなりました。
今の私が、この世界に誕生しているのは、
父と母がいたから。
そして、この生まれた日は、
母が私を産むために頑張ってくれた日。
もちろん、赤ちゃんが一番に頑張ってくれている
とも思います。
私の生まれた日のこと。
私には記憶はありません。
でも、きっと母の中には
ずっと忘れられない記憶なんではないかな
と思います。
それは、私がそうだから。
子どもたちが生まれた日。
どれくらい年月が経っても、
ついこの前のように、
その日のことは思い出せます。
それだけ印象深く、
私にとって大切な日。
私の誕生日、今日の日を
母はどんな気持ちなんだろう？
誕生日の朝にジャーナリングをしていると
そんなことが浮かんできました。
そうしたら、
朝一番に、母からのLINE
お誕生日おめでとう
のメッセージ。
やっぱり、お母さんってすごいな
と思いました。
忘れないんだな。って
そしたら、母に感謝の気持ちを伝えたくなって。
でも、私は今まで、自分の感情を表現することが苦手でした
きっと幼い頃から
寂しいとか、苦しいとか、
そんな気持ちは自分の中に閉じ込めて
1人で涙を流す日もあったと思います。
自分の感情は人に見せたくない
努力している姿だってそうでした
家族の間にも、ありがとうは日常にあっても
大好きや幸せ そんな愛情を表現する言葉は
多くなかったように思います。
だから、自分の感情を、今思っているままに
本人に直接伝えるにはまだ恥ずかしくて、
受け取る側も戸惑うんではないかな と思って。
手紙を書くことにしました。
感じているままに。
伝えたい気持ちをそのままに。
結婚式で両親に宛てた手紙以来のこと
その時よりも、もっと素直な、そのままの私で。
書き終えても、送るかどうか迷いました。
でも、きっと今日を逃したら、
もうこの気持ちを伝えることはできない。
私の中に生まれたこの気持ちを大切にしたい
と思って、
その日のうちに投函しました
きっと母は急にどうしたんだろう？と
少しむずむずする感じもあるかなと思って
受け取ってもらえれば十分。
返事はいらない。
そう言葉を添えて。
もう着いたかな？
読んだかな？
と少し気になっている最中ではありますが、
伝えられたことに心も温まっています
私の中の感情に素直になること
どんな感情も大切で、受け入れられること
今、大人になってその大切さを知って、
自分にそうしてあげられるようになってきています
そうしてあげることで
私は、わたしをもっと好きになっている。
今をしあわせ〜と感じています。
私が、自分と向き合うきっかけになったのは
ベビーライフコミュニケーターの学びから。
子育ての中では
自分との向き合いが大切
自分をどれだけ大切にするかは、
子どもを大切にしていくことにも繋がっていきます。
知っていくはじめの一歩に
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