こんにちは
上野さやかです
昨日は幼稚園に通う息子が代休で
２人で遊んできました
たっぷり満たされていいお顔☺️
雨で外では遊べなかったので、
室内の施設で。
体全体を使って、
走ったり、ジャンプしたり
子どもの体力に、
全身を使う動きに、
みなぎるエネルギーに、
すごいな〜
動きたくて仕方ない様子に
生きてるな〜
って、少し大げさのようだけど
思いっきり、自分を表現する息子に
感心する時間でした🥰
ベビーライフコミュニケーター
子育てコミュニケーター
として活動し
北九州のおうちやカフェで
ベビーマッサージの教室や
子育ち講座をしています
市民センターなどからご依頼いただき
センターでの教室も開催しています
今日は、最近のわたしの体験からの話です🌿
ママになると自分のことって
気づいたら後回しになっていて、
子どものこと
家族のこと
家のこと
たくさんの優先することがあります
そうしなきゃ
と思っているわけではないけど
いつの間にか、自分の優先順位は下がっていて
わたしも
自分以外のことを優先しているな
と感じた出来事がありました
そんなことに気づくようになったのは、
自分の声を聞くようになってから
自分を後回しにしていると、
イライラ、もやもや、、
となってお知らせしてくれます
その感情には
こんなに頑張ってるのに、
わたしもやりたいことあるよ、
なんでわたしばかり、、、
という気持ちが隠れてやってきます。
そんな時は、自分に聞いてみます😌
ちょうど先日、
自分に聞く出来事がありました
最近、
毎朝娘の髪を結んでいます
家族みんなの朝食の準備を終えて、
みんなが食べ終わるころ
自分の朝食を準備して、
ようやく朝ごはん
そんな時に、髪結んで〜
となるのが、モヤモヤ
気持ちよく
娘の髪を結んであげることができないわたしがいました。
本当は、
娘にお願いされたタイミングで
気持ちよく「いいよ」って言ってあげたいんだけど、
それができない自分がいることもイヤで
ご飯を食べるのを中断して、結んであげなきゃだめじゃん
と自分を責めてしまいそうにもなりますが、
そんな時に
自分に聞いてみます
どうしてモヤモヤしてるんだろう？
わたしはどうしたいのかな？
わたしの気持ちは
ご飯を早く食べたい
ゆっくり、自分のペースで食べたい
ということでした
みんなの朝食を準備してから、
最後が自分
という流れ。
でも、本当は早くご飯を食べたいわたしがいる
そのことに気づきました
わたしにとって朝食は重要な位置付け
食べるものも、見た目の盛り付けも。
１日のはじめに気分をあげる時間でありたい
そう気づいたので
今日は、朝食の準備を少し早く始めて
まずは自分から食べることにしました
みんなが食べ始めるより、少し早い時間に。
先に、自分を満たしてあげること
自分を優先してあげること
そうしてあげると、
娘が髪を結んで〜
って言ってきた時に
「いいよ」
と気持ちよく返事をすることができました😊
本当にちょっとしたことなんだけど、
でも、こうやって自分に気づいて、
どうしたい？
と変えてみること
そうすると自分が機嫌よく過ごせる時間が増えます
そして
子どもや家族にも
本当にしてあげたいことができるようになるな
と思います☺️
ママって
自分を優先できず、
後回しになりがちだし、
優先させることに
後ろめたさを感じたりしていたことも
あるかもしれません
でも、こうやって自分の声に耳を傾けて、
本当は何を望んでる？
自分の望みを叶えてあげることが
周りにもよく影響していくから、
まずは自分からって
とても大切だな と思います
自分との関係が
周りとの関係になっていく
人の声を聞いてあげたい
叶えてあげたい
そう思うなら、
まずは自分の声を聞いてあげること
叶えてあげること
自分がご機嫌であること
から始めていい
と思います☺️💓
