カーブスにて、今月退会希望を伝えました。
すんなり退会させて貰えなかった方の話を聞いていたので、グーグルAIにも確認したところ、大丈夫！との回答もらう
身体の不具合により、パーソナルに変えたいと思っている旨伝えました。
すんなりと承諾されました
手続きの予約を入れました。
まぁ、身体についてはオープンにしていて、誰が見ても不具合有りと分かるので、そこは止められないよね（自慢するところか？💦）
で、グーグルAIのお勧めに出て来たパーソナルジムの体験予約を入れました。
便利な反面、こうやって個人情報が取られて行くのだろうか？
今日は人間ドックでした。
夫の職場の健保利用で有り難い。
欲を言えば、人間ドック料金は値上げ、配偶者の健保補助は据え置きで、実費負担が増し増し😅
もちろん健保には感謝ですが、補助費も上げて〜
◇◇◇◇
退職後の健保を継続するかどうか問題。
夫の職場では、退職後に特例退職被保険者制度に移行する人が多いそう。
テレワークの夫が職場健保に制度利用時の費用を確認。
お高いよう💦
なので夫のように健康ならメリットは無さそですが、リウマチで高額医療が発生する可能性のある私には、国保よりメリットがあるとの事。
今回の人間ドックでは、胃のバリウムを外しました（費用変わらず）。
その代わりに別途地元の病院で、胃と大腸の内視鏡検査を実費で受ける事にしました。
東野圭吾以来、大腸の内視鏡検査がTVでも紹介され始めました。
還暦で一度くらいはやってみようかなと😆
「寝てる間に終わる」が売りですが、その前に2Lの薬液を飲んで、出し切るのがしんどいとの声もよく聞きます💦
病院で薬を飲みたかったのですが、希望日が満室で自宅で出し切ってから病院に行く予定です。
夫からは、「朝のトイレが被ったらどうしてくれる！？」と心配されています😓
どうなんでしょうか
4ヶ月振りに土日の雨無しだそう。
昨日今日とオキシクリーン浸けで大物の洗濯回しています。
今日のお日様は遠慮気味ね😅
夫は種ともこのコンサート
細野晴臣大ファンの夫は、昨年から細野さんのコンサートの外れ記録を更新中。
細野さんが若い人を優先的に当選させているそうで、オールドファンには厳しいらしい。
10回外れたら当選させてくれーと叫んでる。
私はパーソナルジムを探し中。
電車乗り換え有りなら、女性専用のパーソナルジムで料金抑え目もあるけれど、電車乗り換えてまで私が行くとも思えず
徒歩圏内で探すとなると、昨日の体験ジムがまだお安い。
私にはお値段、大事です。
昨日の体験ジムはマシーンの種類は多かったけど、マシーンのみ。
ネットで見ると、ストレッチ重視のジムもあれば、鍼と併せている所もあるし、ピラティスもあるしヨガもある。悩みますが、お値段も大事。
ストレッチやピラティスは、リウマチの関節変形で出来ない事も多そうで
身体改造して、骨粗鬆症になりにくい身体を作りたいです。
同級生、ここ５年で私も含めて骨折続出なので骨大事です！
昨日はカーブスの計測でした。
体脂肪率38%台（入会時39%台）
骨格筋率21%（入会時21%弱）
2年前の入会時とほぼ変わりなし。
現状維持が出来てますね、と毎回言われます。
現状維持したくないから通ってるんだけどね。
ウエストは入会時プラス3センチ。
お腹は入会時プラス4センチ。
現状維持なんて全然出来てません。
◇◇◇◇
体脂肪率や骨格筋率は、カーブスに限らず、市販の体重計の体組成計だとこの数値になります。
でも、人間ドックの数値だとそこまで悪くないんです。
骨格筋率も低いには低いけど、体脂肪率も高いのは高いけど、そんなに標準値からは外れてない。
いや〜、本当に不思議です。
昨年の人間ドックでも、体脂肪率が40%近い！？それはないでしょう！と医師にも言われて、実際、人間ドックの数値だとほぼ標準値並み。
まぁ、お腹に関しては11号でもヤバいところがあるので、デブな事には変わりないです。身長が低いので、チビデブです。
◇◇◇◇
今日は、別のジムの体験に行ってみました。
広告には、体組成計で測定、カウンセリング、トレーニング体験とありました。
が、カウンセリング（質問）だけで時間オーバー。
トレーニング体験の時間なんてありゃしない。
全然体験じゃなかったです。
仕方ないので、体組成計の測定だけお願いしてやってもらいました。
100万くらいする体組成計との事。
人間ドックの数値と同じでした。
細かい分析結果も出て、筋肉がないという事に尽きるのですが、思ったより腕の筋肉がなかったです。
カーブスのマシーン程度じゃ効果ないのね。
ムキムキマッチョの男性にも人気のジムらしく、若い男性がうんジャラマシーンをしてます。
女性はマンツーマンのパーソナルが多いそう。
私もこのパーソナルが気になっての見学です。
もちろんパーソナルはお高いです。マシーンを覚えるまでパーソナルで、その後フリーのジム通いにプランを変える人が多いとの事。
私もその予定です。
私はリウマチで色々と身体に不具合があるので、そもそもジムに入会出来るのか？も要確認。
パーソナルなら身体の配慮もして貰えるそう。
土曜だった事もあり、若い男性がこんなにジム通いしている事に驚きました。
カーブスは簡単には辞めさせてもらえないとの話なので、移るにしても先ずはカーブスの退会が決まってからにはなります。
昨日、ランチの友達からお土産に頂きました
と教えてくれました。
本屋で、「マロニエ王国の七人の騎士 ファンブック」を発見。
読みたい〜！手に取ると、税込2,200円
本、お高いです💦
本を棚に返してからチケット屋に行き、図書カードをチェック😅
2千円カードが93%との事。迷わず購入。そして、図書カードで本をゲット
税金200円分は本屋のポイント払いです😁
◇◇◇◇
今月から食品も電気代も値上げ、値上げと値上げラッシュ⤴️⤴️⤴️
近所のスーパーで、野菜高騰にびっくり！雨続きで野菜がダメなのでしょう💦
モヤシしか買えない…
ちょっと前までは、小松菜とキノコしか買えず😂今は小松菜も買えずです。
雨にもマケズ風にもマケズ、自転車でオーケーに行くしかありません。
近いわけではないけれど、オーケーが来てくれて有り難い😭✨️
久しぶりに晴れました🌞
友人とランチです
と、思ったわ。
」
へへっ。」eスポーツぷよぷよで金の栗原君の試合をニュースで見ました。
ぷよぷよをよく知らない私でも、15連鎖には魅せられました
じゃんけんグリコで、高校同級生がグーを職場で確認したそう。
私は千葉市出身。
友人「千葉出身の人は、グリコのオマケだった
！」
高校同級生はグリコ派ですが、埼玉から千葉に引っ越してるそう。
友人「しかも（千葉の）船橋出身者はグリコのおまけつきだって」
もう一人、高校同級生でグリコ派もいたのですが、彼女も子供の頃は転勤族で転々と引っ越ししてるとの事。
小学校の同級生にも聞いたら、「グリコのオマケだよね。でも、ドラマでグリコだったから、あれ？と思った」との事。
千葉のブロ友さんも、グリコのオマケだったそうなので、千葉のグーは7歩が主流という事でいいのかな
小学校の頃、休み時間にめっちゃ流行った遊びが「○☓（まるばつ）」。
井戸の井みたいな縦横２線を書いて、○か☓かを交互に入れていき、一直線に3つ並べた方が勝ち。
休み時間で何戦もできる手軽さが受けたのかな。
昭和の小学生時代、花札の坊主めくりも流行った。
トランプは定番の、大富豪（大貧民）、七並べ、ドボン、ババ抜きなどで盛り上がれた。
子供が何らかの遊びにハマるのは変わらないよう。
来月10月からパートの時給が上がります。
東京労働局長さん、有難う
でも、希望は1,300円なの。
もうちょっと頑張って欲しかったなぁ。
主婦のパート仲間さんが経営者に、学生バイトと一緒はあまり納得がいかないと申し出たそう。
返事は、この何年間でパートの時給は上げてます、だったそう。
いやいや、上げてくれたのは東京都の最低賃金だし、いつでも休める学生バイトと一緒はおかしくない？という話だったのにー
、と。
それがあったからか、経営者から私にも、10月には賃上げを考えてますからと話があったけど、東京都の最低賃金が上がるっていう話なのよね。
今のところ仕事にも人にも不満はないし、主婦パートも学生バイトさん達も良い方ばかりなので、時給が同業他社と比較して低くても、まぁいっか〜と思えます
実は色々とあって、有給が貰える事になりました。
今まで貰えてなかった事が本来なら問題だったよう。
無知って損するんだなと勉強になりました。
パート仲間さんとバンバン使っています
（おそらく経営者が伝えてないと思い）新しいパートさんにも有給の存在は伝えています
前ブログにチラっと書いた、転んで膝を痛めた友人は、骨に縦と横にヒビが入っていたとか
ギプスの画像が送られてきた。
50代半ば過ぎから、私も含めて骨折や骨にヒビの入った同級生が6人
女性は特に今後は骨粗鬆症にも気を付けなくちゃ💦
原因は転倒が殆ど。
今までは転んでも何ともなかったのにー
と、友人は言っている。
◇◇◇◇
今日はマンションの理事会でした。
何の役にも立っていない私です。
夫「前回（10年以上前）理事長だったお宅も奥さんなんだろ？ダンナさんは出てないんだろう？」
私「ダンナさん、全く出て来ないね。奥さんが出席だね」
夫「自分もだけど、一度役やらされたら大変なだけだと分かるからな。嫁が出てる分には大変な役は回って来ないだろうし」
私「それは分からないよ。籤で理事長決める期もあるんだから。でも私が理事長になったら、周りにとっては不幸にしかならないとは分かるよ」
でも一番のマンションの問題は、我が家も含めて他力本願で無関心な住民が多い事なのよね。
