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実は男性よりも
【 #女性の方が脳が疲れやすい 】
と言うデータがでています。
ライフスタイル（ #出産 #育児 #仕事
#家庭 #介護 ）など女性の変化が多い事。
女性は常に毎日二つ以上の事をこなしているから…
とも考えられています。
あと他にもある絶対的な違いは
1️⃣ #ホルモンバランスの変化
女性は毎月常にホルモンバランスが変化しています。
この#月経周期 による #ゆらぎ で脳が疲れやすくなります。
メンタル的にもアンバランスに🥲
また、#更年期 に入ると今までにない変化を身体は体感することになります。この変化に追いつこうと脳には大きな負担が来ます。
2️⃣脳内伝達物質の#セロトニン が男性よりも少ない
#睡眠ホルモン であるセロトニンがもともと男性よりも少ない女性。
セロトニンが少ないので
#睡眠の質 が男性よりも低い傾向にあります。
コレも女性の疲れが男性よりも多い原因。
また、セロトニン不足で#心が不安定 になりやすく
鬱の傾向が出やすくなります。
コレは脳科学的にも証明されてる事💡
なので女性は自分を甘やかす時間をもっともっと
増やして🆗！！🙆♀️🙆♀️🙆♀️
脳疲労はヘッドスパで緩かにする事ができます。
#心の不調 と #身体の不調 は切り離せません！
この２つは脳疲労を解消する事が大事👍
脳を癒して日々の疲れを整えましょう🎵
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