ダイエット 終了 ☆☆☆ ダイエット131日目

目標体重　５５キロ　に到達しました

ということで、

ダイエットは終了します

これからも以下のことは継続しつつ、

．筋トレ週1通う

．よく歩く

．たんぱく質をとる

カロリーは段階的に+100kcalずつ足していき、

今の体重が維持できるか確認していきたいと思います。

増量とか、

筋肉をつけていく方向にはならなかったです

お疲れ様でした✨