手を合わせ
目を閉じ
顎を引く
そこにあることば より
発行:かたの健康会館 生活ヨガ研究所
この3つの行動をとった時
どのような気持ちになりますか?
仏教ではこの姿勢を「合掌低頭(がっしょうていず)」
といいます。
私はとても素直な気持ちになれます。
自分の行いを反省したり
いつも気が付かないことに改めて有難いと思えたり
気持ちを明確にできたり
何より とても落ち着きます。
合掌が好きで
頭を下げることで
落ち着きたくて
また、そのきっかけが欲しくて
神社や仏閣に通うのかもしれません。
夏休みに行った三峯神社
神々しい景色です。
大愚和尚曰く
合掌低頭は
「あなたと私は、相反する存在ではなくて、一緒の存在です」
「私は、あなたに心を開き、あなたを受け入れます」
「私の仲間として、友として、私の中にあなたを認めます」
という友好の気持ちを表しているそうです。
意識して合掌する動物は人間だけです。
人間の智慧が生み出した
敵対するのではなく、一緒に分かち合う
つまり
『争わない』意思表示です。
さあ!日常から合掌低頭を取り入れましょう。
自分の中の平和・落ち着きを感じて、その気持ちを周りの人へを向けていく習慣をつくりましょう。
もちろん、ヨガのポーズで身体が整って快適だとさらに心地よく合掌低頭の時間を過ごせますよ。