おはようございます！
オンライン薄毛改善パーソナルトレーナー・
上田隆敏です！
『昔は髪が太かったのに、
最近髪が細くなりボリュームがなくなった』
『髪が細くなり、髪にハリとコシが無く
ちぢれてきた、、』
などで悩んでいませんか？
育毛とは、
『髪を太く元気に育てること！』
と、いつも言ってますが、
髪を太く元気に育てることができれば
ボリューム感も出て薄毛改善に繋がります！
今回は、
鎌を太くしたい！！と、本気で思う人に
ぜひ実践してほしい施策を紹介しますね！
髪が細くなる原因は、
加齢やストレスなどで血流が悪くなり
栄養が髪に届きづらくなることや、
また、低体温で血流が弱いと
免疫力が低下するので
外の刺激から体を守ろうとする防衛反応で
毛穴は閉じていきます。
血流不足と、免疫力の低下から
毛穴が閉じてしまう。。
血流が良い人の頭皮の毛穴は
丸く大きく開いているので
そこから生える髪は
太くストレートでツヤがあります！
逆に血流が悪いと、
毛穴は閉じてゆがみが生じて、
そこから無理やり生えた髪は、
つぶされて細く、ゆがんで縮れ毛で
生えてきます。。。
昔は髪が太かったのに、
最近髪が細くなりボリュームがなくなった。
というのは、
これが原因なんですよ
髪が生えてくる毛穴を
しっかりと開かせるためには、
血流を回し、
栄養を届けやすくさせ、
自律神経を整えて、
体温を上げ、
免疫力を高める。
必要があるんです！
これって育毛剤だけではムリです(^^)
それをやりやすい体に変えるための
施策として、
①頭部のみに（体にはかからないように）
35度以下のシャワーを5分間あてる。
②10分間の足湯をする
これをぜひ、実践してみてください！
継続して行う事で、
血流が良くなり頭皮に栄養を届けやすくなるのと、
自律神経が整って、
免疫力と体温が上がるので
閉じかけていた毛穴が
開きやすくなります！
その結果、
あの頃の太い髪が復活！
という事になり育毛剤の効果も
抜群に上げることが出来ます(^^)
育毛剤など、外からの施策も大切ですが、
まずは体の内側からの対策を行うことが
もっと大切です
細くなってしまった髪は、
残念ながらいずれ抜けてしまいます
閉じてしまった毛穴をしっかりと
開かせて、太い髪を育てましょう(^^)
いっしょに薄毛改善がんばりましょう！
それではまた次回(^^)
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