昨日は傾聴

未来の子ども達プロジェクトの傾聴を45分受けました。
自分の生い立ちを前に2回に分けて聞いてもらったので、今日は今の自分について聞いてもらいました。

とにかくこの生きづらさから卒業したい。その一心です。

吐き出すと自分のトラウマが小さくなっていく気がします。

自分の親が毒親とわかるたびに、私も同じことを息子にしてしまったという罪悪感が出てきます。
そのことを考えると動悸が出てきて、不安が襲ってきます。


でも、他人は変えれない。
私が息子を傷つけてしまったけど、私は何もできない。
それを肝に銘じて、自分の回復に努めたいと思います。

本当は過去ばかり見たくないんです。
未来とか先のことを考えていたい。
でも私の場合それはできません。

なぜなら今も気持ちは過去にいるので。
過去の事を思い出して、少しずつ認知の歪みを整えていこうと思います。

「どうぞ、お話しください。」
でひたすら自分が話すので、これで良いのか不安になりますが、どんどん気持ちが楽になっていくと実感しています。

皆さんもぜひ！