819♡
婚活メイクコーチ
上枝ちかです♡
自己紹介は
テレビ東京「生きるを伝える」にて
取り上げていただきました♡
今日は
ここ最近、
いや、この数年で1番落ち込んで
どうにもこうにも
心がキューっと痛かった日。
私は
ネガティブをポジティブに
切り替えたり
感情を整えたりするのは
得意な方ですし、
その秘訣を
お伝えしてます。
なぜそれが
お伝え出来るかというと
元々とってもそれが苦手で
できてなかったから。
それをできるようになったから
どうしてできるようになったか、
変化してきたこと
変化する秘訣を
シェアできるんです♡
恋愛だってそう。
下手くそで
こじらせまくってたから
こじらせて苦しんでる人の気持ちが
痛いほどわかるし、
それとの付き合い方や
卒業する方法をお伝えできるんです！
そんな私ですが、
ホント久々に
心がキューっと苦しくなってました。
そんな自分もいるんだと認めて
しっかり進もうと決めたから
ここに綴ることにしました。
これを乗り越えた先の自分は
これを乗り越えられた自分は
もっともっと今よりももっと
輝けるそんな未来と確信は
あるんですよね。
でも
ちょっと弱音も吐きました
久々に人に弱音を吐いたかもしれない。
久々に
こんにちはした弱い自分に
戸惑いもしました。
でも、
吐いてみて分かったことは、
弱音とネガティブワードを
言えば言うほど
自分で自分を落ち込ませてるんです！
言葉の大切さを
私もよく言いますが、
ホントこれ！！
で、
言いまくったことで
何の解決にもならなければ
吐き出して元気がでるわけでもない。
もちろん弱音を吐いて
楽になること、
聞いてもらいたい気持ち
これは全然アリです！
でも私は
弱音を吐いて
慰めて欲しいわけでも
かわいそうに思われたいわけでも
悲劇のヒロインに
なりたいわけでもないんだって、
気づいたんですよね。
そう、
解決したい！
どうにかしたい！
そのヒントが欲しい！
ただそれだけ！
それに気付いたから、
じゃあそのために
今できることは？
って。
落ち込んでても
何も始まらないし
私はこんな自分でいたくない！
って。
そしたら
○○したい！
○○してみよう！
がどんどん湧いてきて
落ち込んでる暇が
もったいないってね♡
何か弱音を吐いたり
愚痴ってみたり
それは人間だもの、
そうしたい時は
あると思います。
辛さや悲しみの感情を
味わうことは
何も悪いことじゃないし
それを無かったことにする方が
後々しんどいことになります。
でも、
それをずっと引きずってて
いい事はないし、
そのままにして
何もプラスなことは生まれません。
味わい尽くして
そこから
本当は自分はどうしたいのか。
そして、
例えば
どうして自分は弱音吐いたり
愚痴ったり、
あんなに酷いことを言ったりしたのか
って事が分かれば、
なんだ、
私構って欲しかったんだ、とか、
私優しくされたかったんだ、とか、
私寂しかったんだ、とか
気づくんですよね。
そしたら、
なぁーんだって、
そんな自分を認めて
次へ進むことができます！
自分と向き合うって
自分との対話ってこういうこと！
今日はちょっと
私に起きた久々な感情から
お話してみました！
落ち込んでも
どれだけ泣いても
前を向いて進んでいけます♡
ちょっとでも
私のこれまでの経験や
今日みたいな気付きをシェアすることで
前を向いて
幸せな未来へ向かっていける
きっかけになるといいな♡
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お読みいただきありがとうございました♡
婚活メイクコーチ
Cue.u 代表 上枝ちか