図書館にも置いてなく、本屋2件回ったけど在庫なしだったこの本。
Kindle版で読みました。
第一子産後3キロ戻らないままの妊娠。
しかも、今回つわりで痩せたのはたったの1キロ程度。
こまめに食べてるせいかそこまで痩せない私の身体。
歳のせいでしょうか。
7キロ太れば前回の臨月と同じ体重です。
あわよくばもっと抑えたい。
前回はつわり後の体重増加凄かったです。
確実に、食べられなかった反動が来てましたね。
今回はそんな経験踏まえてきちんとコントロールしていきたいです。
私の前回の体重増加の原因は、ズバリご飯の量を減らして、その分甘いものを食べていたことが要因かなと。タンパク質の量も少なかった。
（もともと白米をあんまり食べられない体質、1食くらいの日もあります）
あと妊娠中あまり野菜を食べてなかった記憶が。
今回は意識して、ご飯（炭水化物）をしっかり取ること、野菜を取ることを意識して、甘いものを欲する隙をなくすことが目標。
まごはやさしいを意識しながら頑張ります。