汗だく。

今週はゴールデンウィークのため休講

いつもできないことをやろう！と、いつも以上に予定を詰めまくっています笑

昨日は『５時に夢中！』の前後にジムへ行ってきました！

お昼はマッサージで身体を整え、夜はがっつりトレーニング

大学院に入ってからはますますコンディショニングということを意識していて、ゆっくり大きく動かす調整メニューが中心になっています。

なので、久しぶりにしっかり身体を動かそうと、汗かきメニューにトライ

トレーナーさんに「いい動き！」と褒められてご機嫌

最後の方にシュッと横切っている物体は、トレーナーさんがいつも持っているバットです笑

3周目に突入した瞬間、急に身体が重くなりました

ハードルを使ったメニューをこれ以外にも2つ行いましたが、日頃使えていない部分をしっかりと動かすことができました！

一見簡単なようで難しい

きちんと股関節に乗って、引きつけていくことができないと、ご覧のようによろけてしまいます

サッカーボール以外に、枕やクッションなどでも代用できるので、ぜひやってみてください！

汗だく

キツかったけど、気持ちよかったー

やはり、たまにはこういう激しめのメニューを入れなくちゃいけないですね！！

シャワーを浴び、再び軽くマッサージを受けて、ひとり焼肉で1日を締めたのでした

そうそう…

ミズノのスポーツブラ「型想いBra」

程よいホールド感で動きやすいうえに、ラインがめちゃくちゃきれいに出るので、つけるとテンションが上がります

胸が上がると、気持ちも上がりますよね！

トレーニング女子のみなさん、おすすめですよーっ

まりえ