こんにちは！佳菜です。パーティも終了し、教室の雰囲気も少し落ちついたかなという今日この頃です
次の目標を探す？までのこの空白の期間もけっこう好きだったりします^_^
さて私の目下の目標は体力増強です。身体がしっかりしてくると余裕が出てくるので、日々の生活、ダンスが楽しくなります
今まで色々なトレーニングを試しましたが、自分で効果を感じられたものを後期の競技会に向けて取り入れることにしました。（今は通うものは少し難しいので、身近でできるものだけです
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① トレーニング（プランク、腹筋、腕立てなど）
② 縄跳び
こちらは愛用のトレーニンググッズなのですが、縄のない縄跳びです。とんだ回数もカウントしてくれます
本当は③にランニングも加えるとよいのですが、もう少し気候が落ちついたらでしょうか？
ヨガも産休中に習いに行ってから、気に入ってしまったので、YouTubeを見てやっていますが、身体が軽くなる気がするのでおすすめです
コツコツ時間を見つけてやっていきたいと思います
せっかくなので、夏らしいことも
かき氷
皆様の夏のお話お聞かせ下さい
暑さに負けず、元気に踊りたいと思います