昨日、今日とお休みをいただき、コアトレーニングフェスタという勉強会に参加してきました！
二日間で、
・腰痛を動き方から評価し、改善へのアプローチの方法
・ヒトの発達過程に基づいたファンクショナルトレーニングと腹式呼吸について
・歩行の評価ポイントと修正の方法
を学んできました。
そして1日目の最後に、
5名の講師の先生方によりトレーニングメドレー！
どの先生方も、非常に有名な方々で、一度はセンションを受けてみたいような方々なので、いい経験が出来ました！
しかし、
半端なくきつかったです。。。
20分×5人、
ヨガに始まり、ピラティス、ファンクショナルトレーニング、ジャンプトレーニングと、
合計2時間近く、汗だくで脚はプルプルでした（笑）
でも、身を持って勉強になり、今後に活かしていきたいと思います！
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