最近、テレビや雑誌などでよく目にする『ロコモ』って知ってますか？
メタボと同類の表現ですが、
メタボはメタボリックシンドロームの略、
ロコモはロコモティブシンドロームの略になります。
日本語にすると、『運動器症候群』と言われます。
骨や関節、筋肉、動きの信号を伝える神経などが衰えて「立つ」「歩く」といった動作が困難になり、
要介護や寝たきりになってしまうこと、または、そのリスクが高い状態のことです。
要は、変形性膝関節症などになっている方、またはその予備軍になってしまっている方は、
将来寝たきりになりやすいですよ！！
というようなことです。
そのために、今のうちに予防や改善をしておくことが非常に重要！
ということです。
分かってはいるけど、何したらいいか分からないし、、、
という方は非常に多いとは思います。
このようなお悩みをお持ちの方は、お気軽にご連絡下さい。
ストレッチを中心とした家でもできる簡単なエクササイズをご提案し、改善のサポートをさせていただきます。
詳しくは、ホームページをご覧ください。
うえだ鍼灸コンディショニングルーム
７年後の東京オリンピック、『自分の足』で元気に観に行きましょう！！