昨日は、青山のパーソナルトレーニング施設に勉強会に参加しに行って来ました！
青山のパーソナル施設。。。
なんかオシャレな響きっすね！
今回のテーマは、
『美脚』
どうした？路線変更か？
って思う方もいるかもしれませんが、
ピラティスの資格を取りに行ったことで、普段とは違う分野で働いている方と知り合うことができ、とても刺激を受けました。
今回も、そこで知り合った方のお知り合いの方が講師で、ブログやホームページを拝見させていただくと、
すごく勉強になるような内容でした。
美容、ダイエットをテーマに活動されてるトレーナーさんはどんな風に考えてアプローチしているのか、
その辺りも興味があったので、申し込んで行ってみました！
実際に受けてみると、テーマは『美脚』ということでしたが、
いつも自分が治療やリハビリの時に考えていることと同じようなことでした！
姿勢のこと、可動域（柔軟性）や筋力のバランス、軸、動き方など。
たとえば、O脚や猫背、反り腰といった姿勢の影響で、腿の外側にもっこり筋肉がつきやすくてラインが崩れてしまったり、
お腹の力が入りづらくなって骨盤の歪みにつながり、お尻の形も悪くなってしまう。。。
などなど、このような原因がある方が、食事の制限やウォーキングだけを頑張っても難しいですよね。
むしろウォーキングをすることで、さらに悪化してしまう可能性もあります。
これはまさしく、リハビリの時と同じようなことが言えます。
そして改善のためには、やはり必要に応じた運動、エクササイズが必要だということです。
今回参加してみて非常に勉強になり、発見もたくさんありました！
同じ身体のことを考えていく上で、やはり最も大事なのは基礎がしっかりしていないとダメなのだなと。
どしゃ降りの雨の中、帰りに解剖学の本を購入。
もっと勉強します！
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