こんにちは。
最近何人かのアスリートと
話をしていて気になったので書きます。
各競技の練習において
気分的に
「今日は気持ちが乗らないな～」
「テンションが・・・」
などの時は
思いきって休む！！！！
です。
でも休むのが怖いんですよ～
そんな時は長めにストレッチをする
ストレッチポールでごろごろする
自分の競技の試合など見る
など
してみてはどうでしょう。
オーバーワークで無理に練習して
コンディションも悪い中
「休むと弱くなる」
気持ちはわかりますが
怪我したら意味ないです。
「そんなの根性なっすよ！」
「メンタルよわいんじゃないかな～」
って思うかもしれません
でも休むほうが勇気いるでしょ！
休む怖さから打ち勝つことこそメンタルの強化に
つながるのではないでしょうか！
休む（休養）のも立派なトレーニングです。
※休みすぎたら意味ないですが・・・・・・