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今朝９時の世田谷区は晴れて気温は１３度です 
この頃の朝は薄着になり始めたので部屋でも肌寒く感じますが
一枚羽織ればと思うのですが 舌切り雀状態なので服が無い 
今朝も日課のストレッチをおこない 血液の循環が良くなり
身体が整ったと思う事が出来たと感じられますね 
私は寝る前に睡眠導入剤を服用して２０~３０分後に布団に
入りますが その後眠る迄の時間が眠れるか不安で困ります 
此のブログに不安な事や心配事を書き込むと少し楽になります
今日も笑顔と穏やかな気持で過ごせれば嬉しいですね 
