○ジュース○

最近のお気に入りはのフレッシュジュース

普段はお水かお茶かコーヒーを飲んでいるんだけどね。

お店にフレッシュジュースがあれば旬の果物のジュースを頼むようにしています。

これはあまおうのジュース

スターフルーツがのってきてテンションあげぽよでした。

イチゴの時期はもう終わりかな？？

最近はマンゴーや日向夏、清見オレンジ、さくらんぼかな～。

旬のフルーツやお野菜は体にとってもいいので

いっぱい食べないとね

フルーツは一日に２００グラム摂るのが理想なのです。

なかなか食べられないから、しぼってジュースにして飲むのもおすすめです

ちなみに野菜は３５０グラム摂るのが理想です

全然足りてないので頑張ります