当ブログを覗いてくださりありがとうございます☘️
🎍明けましておめでとうございます🎍
いや～寒いですね～☃️笑
いつの間にか
このブログも3年目に突入しました。
現況は、特に変化なく順調に過ごしております。
ただ、季節の変化による
体の強張り(特に胸や背中)がでたりして
気候が変わる時はまだ出てくるなぁと
思っています。
強張りがあるとご飯も食べ辛く
少し残す事もあります。
動悸もありますが、あまり注視しないように
呑気に構えています。
呑気に構えていれる程の症状という事で
余計に気にしないで生活が送れています。
漢方は勿論、薬という薬は飲んでいません。
このブログは断薬から開始しましたが
読み返すと今は本当に善くなったと
実感しています。
減薬から現在まで6年以上も掛かっていますから本当によく頑張ったなと。
普通に仕事や生活をしていて思うのは
あの減薬や断薬中に経験した地獄より
なにもかもが遥かに楽という事です笑
存在するだけで不安や絶望で苦しいなんて
オカシイですから。
ところで
精神の安定には
「水と肉と運動、笑い」
これは間違いないと思っています。
精神薬は勿論
アルコール、煙草は御法度。
しかし、それ以外は食べたいものを食べる
そんなストレスは無し。
食べたいもの食べて
運動してれば大丈夫です。
本年もどうぞ宜しくお願い申し上げます🙇
闘っている皆様にエールを。
必ず光は射します☀️