整体院のデスクから・・・
Ｆｒｏｍ：三浦文也
ステップ３では背骨をストレッチしていきます！
背骨が固くなるといろんな問題が出てくる可能性があります。
また、固くなった後に
柔軟性を取り戻すのが大変な場所でもあります。
今のうちから背骨をやわらかく保つようにしてくださいね↓
腰が痛い方は無理のない範囲から行ってみてくださいね。
無理なくできる範囲でも
ストレッチ効果はあります。
少しずつ可動範囲を広げていくのがコツですよ。
本日も最後までご覧いただきありがとうございました。
ーあいぜんクリニカルルーム
院長 三浦文也
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