こんちくわ ねおです。
初めての方はこちらもお読みください↓
最近、サウナ流行ってますよね！
整うってなに？
と思ってますが、知り合いに好きな人がいて
熱弁されましたｗ
まず、
①湯舟につかる
最初に体を温めたほうがいい、、、らしい
②サウナにＧＯ！
上段に熱がいくから初心者は下段の方がおすすめ！、、、らしい
③自分の限界の１、２分我慢
もう無理、、、って所から１，２分我慢すると汗がいっぱい出る、、、らしい
④水風呂にＩＮ！
まずは自分の汗を流してから水風呂に入ろう！
（みんなが入るところだからね★）
⑤整う
水風呂に入ったあとはとにかく、、、キマる！、、、らしいｗｗ
１時間くらいサウナのルールを聞いたので
せっかくだからサウナデビューしてみようかな
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