日本の行事～春の暦～～～

立春 (りっしゅん) 2/4頃

１年の初めとされ、この日から立夏の前日までが春。まだ寒さの厳しい時期。徐々に暖かくなり、春の始まりとなる。九州や太平洋側の暖かい地方では梅が咲き始める頃。

雨水 (うすい) 2/19頃

空から降るものが雪から雨に替わり、深く積もった雪も融け始め水になる。草木が芽生える頃で、昔から農耕の準備が始まる目安。春一番が吹き、九州南部ではうぐいすの鳴き声が聞こえ始める。

雛人形の飾りつけをこの日にすると良縁に恵まれると言われています。

啓蟄 (けいちつ) 3/6頃

啓蟄は土の中で冬眠をしていた虫が春の訪れを感じ穴から出てくる頃という意味です。八百屋さんに山菜が並び始めます。柳の若芽が芽吹き蕗のとうの花が咲く頃。旬の食材で春の訪れを味わいましょう。

春分 (しゅんぶん) 3/21頃

太陽が東から昇り西に沈み、昼と夜の長さがほぼ同じになります。春分の３日前から7日間が彼岸とします。花冷えや寒の戻りがあり暖かいと言っても油断は禁物です。寒さは和らぎ過ごしやすくなります。

清明 (せいめい) 4/5頃

春先の清らかで生き生きとした様子を表す「清浄明潔」の略。この頃は桜が咲き、お花見のシーズンの始まりです。万物が若返り、清々しく明るく美しい季節です。雨が多い時期で、暖かくなった後に小雨が降り続いて寒くなったりもします。地上に目を移せば、百花が咲き競う季節である。

穀雨 (こくう) 4/20頃

柔らかな春の雨が降るこの時期には百穀を潤し芽を出させる春の雨として名づけられたものです。「百穀春雨」と言われています。雨で潤った田んぼや畑は種まきの好機を迎えます、それに合わせるように、変わりやすい春の天気もこの頃から安定します。この頃より変りやすい春の天気も安定し日差しも強まります。穀雨は農作業の目安と言われています。

春と健康を運んでくれる緑茶

お茶を一服、日常茶飯事、喫茶、茶道など

独特な文化を作ったお茶は

日本人の生活の中に深く溶け込んでいますそして１年を通して楽しめる

緑茶ですが４月中旬から出回る新茶の味わいはやはり格別なものがあり

ます。

冬の間に養分を貯えた茶樹は春の日差しを浴びて、みずみずしい芽を吹きだします。この新芽を摘んで作ったお茶が一番茶。二番茶、三番茶に比べて甘みがあり、若葉ならではの爽やかな香りが、体のすみずみにまで春を運んでくれます。

日本においては、立春から数えて八十八日目のお茶を飲めば、無病息災でいられると言い伝えられています。

紀元前古代中国の周代でお茶は既に『不老長寿の薬』として珍重されていました。禅宗とともに鎌倉時代の初めに栄西が伝えました。茶のカフェインによって若干の興奮作用を有します。禅僧が眠気覚ましに使用したようです。

中国の文献の『神農食経』においても「利尿効果があり、痰と熱を取り除き口の乾きを癒す。。」と緑茶は絶賛されています。

現代の眼から見ても緑茶の栄養成分が豊富な事は周知のことです。風邪予防・美肌効果が期待できるビタミンC。利尿作用があるといわれるカフェイン。血中コレステロールを低下させるといわれているカテキン。

また殺菌作用にも優れていて風邪を引いた時には緑茶でうがいをすると良いようです。

東洋医学においては春先は体の老廃物を外に排泄する季節。お茶を普段より濃いめに入れて、お茶の苦みや渋みに含まれる解毒作用に期待しましょう。

漢方の養生法～～心がけ～春、その2～

東洋医学の五臓の『肝』が

春の時期に一番早く動きはじめます。

下の図では木のところです。

五行	木	火	土	金	水
五臓	肝	心	脾	肺	腎
五腑	胆	小腸	胃	大腸	膀胱

東洋医学では「肝は疏泄をつかさどる」と言いまして、

精神的にリラックスした状態を保つことに「肝」が関係しています。

西洋医学における自律神経系に

東洋医学での「肝」が関係しているわけです。

この「肝」は草花が冬の期間に根に貯蔵していた栄養物を

使用して芽を出すように、冬の間に腎(東洋医学での腎)に蓄えられた腎精という栄養物で十分に働くようになっています。

東洋医学においては「肝は血を蔵する」と言い、

血の持っている滋養作用によって肝の気を健やかに働きリラックスする気持ちを保つようにしています。

「肝」の気が健やかに働くためにも。春は体をよく動かし活動的な生活をすることが精神的にも良い状態を保つことにつながるわけです。

つづく