https://ameblo.jp/uechan1967/entry-12867769154.html
こんにちは♪
前回の記事で、この酷暑も彼岸過ぎまで続くかも
知れないと書きましたが。
実際には、パパさんの住む関東地方は30度以下の日も多くなり、朝晩は爽やかな秋風を感じられるようになりました
予想は当たらないですネ。
さて真夏の間は控えていた徒歩🚶通勤を
先日より再開しました♪
6月の人間ドックで、「糖尿病予備軍」と指摘されてから、食事制限を続けて、ある程度の改善が出来ました！
今度は、運動の再開です
職場までは、約3キロメートルあり、歩いて通勤すると約50分の有酸素運動ができます♬
前日に仕事で嫌な事があっても、早朝に爽やかな空気を吸いながら歩くとすっかり忘れてしまいますネ
心身共に健康になります
そしてもう一つの楽しみは、お外の元気な子たちに
会える事です♪
この日は、
三毛ちゃんと挨拶が出来ました！
見事な錦鯉の様な紋様、見惚れてしまいますネ。
最近は、ビジネスシューズでも
ウォーキングシューズ👞兼用のものがあり、とても歩きやすいです。
防水もバッチリです！