息切れ、慢性腰痛、ぎっくり腰は運動不足が原因。ほとんどの病気は生活習慣病！人間関係の軋轢、お金の心配や不安などが睡眠の質を下げ、心身の不調や病気を生み出していた！自律神経を整える生き方と食を見直せば、あなたの免疫細胞を賦活再生するエネルギーが溢れ出す！
冷え性の根本原因は何でしょうか？ ひとつは、血の巡りが良くないこと。 ひょっとして、炒め物、揚げ物、天ぷら、お菓子、菓子パン、インスタント食品、冷凍食品、アイス、ハム、ソーセージ、ベーコン、ちくわ、かまぼこが好きじゃないですか？ 食品ラベルに植物油、マーガリン、ショートニング、ファストスプレッド、食塩、ブドウ糖果糖、乳化剤、ph調整材、調味料アミノ酸等の表示がありませんか？ もし、というか、おそらく今までそんな事は全く気にせず口にして来たのでは？これらを控えるだけでも、血流と内臓の検査数値が改善します。 血管内が油脂や糖分で一杯で血管内が狭くなっているかも？そうなると血圧も上がります。 それから、運動習慣がありますか？ 血液を全身に届 けるには、適度の有酸素運動も必要です。 やってないわ、という方は、先に進んでください。 冷え性の根本原因は、主に 冷え性原因と対策手足の冷え（冷え症）の症状・原因｜くすりと健康の情報局第一三共ヘルスケアの手足の冷え（冷え症）の原因ページです。手足の冷え（冷え症）の症状が出る原因とメカニズム、おすすめ商品に関する情報を掲載しています。www.daiichisankyo-hc.co.jp
人は誰でも環境を選ぶことができます。 好きな仕事でも待遇や人間関係が良くないところでは、あなたの力を発揮できないだけでなく、ストレスが原因で思わぬ病気になってしまうこともあります。 お金を稼ぐなら健康を犠牲にしない職場を選ぶべきだと思います。 正論過ぎて反論できない、と思いますが、敢えて言わせてもらうと、私の病気の原因は、会社を選らばなかったこと。 最初は気づきませんで したが、徐々に実態が明らかになって来たのですが、お客さんが増えて来て、今このタイミングで止めるのは裏切り行為ではないかと後ろめたい気持ちもありました。 最後は、『このまま続けていると死ぬ』と天からメッセージが来たのです。 それでやっと遅過ぎる決断できたのです。 健康でなければ、やる気もその気にもなれず、人生が味気ないものになってしまいます。 大切な回りの人達にも心配を掛けてしまいます。 健康に関しては、自分のことを最優先して良いのです。 人生の主役はあなたなのですから。 自分の中にある役に立たないどころか、毒になる固定観念(思い込み)をさっさと消しましょう。 追伸 タイミング的にできない時もありますが、早めの決断があなたを救います。 各種サービス申し込み『こころと体の癒し』が提供できること！！ssl.form-mailer.jp
毎回、便の形や色を目で確 認していますか？ 臭い、便秘気味か、それとも下痢気味なのかは、体感でわかりますが、色や形にも注意すべきです。 なぜなら、 便は健康状態を映す「身体のお便り」です。正常な便は黄褐色でバナナ状ですが、色や形が普段と違う場合、 等を活用してスムーズに受診してください。 便を見れば病気がわかる便の色（緑、黄色、灰色）、回数、量で分かる体調の変化｜UnMed Clinic Motomachi便の色（緑、黄色、灰色、黒、赤色、黄色、オレンジ）や回数、量、におい、性状（太い、固い、細い、やわらかい）などで身体の調子を知るヒントが色々と隠されていると言っても過言ではありません。注意して確認することでいち早く体の不調に気が付くキッカケとなるかもしれません。ご心配の方は当院へご相談ください。www.unmed-clinic.jp
どうして先進国中で、2人に1人、断トツに癌になる人が多いのか？ どうして、3人に1人が三大治療をしても年間40万人近くの人が癌で亡くなってしまうのか？ 三大治療をした人の大半が三年以内に亡くなっているのか？ 癌細胞は、一日5,000個前後発生していると言われいます。 癌細胞を始末してくれるのは、免疫細胞達です。 免疫細胞達が元気に働くためにはどうすればよいのでしょうか？ 一つは、食習慣を見直すことです。 癌と診断されたくなかったら、今すぐ止めるべき飲食物とは、何でしょうか？ その食べ物、あなたにとっては、普段、当たり前のように口にしているものかも知れません。 『え～、まじ、本当⁉️』簡単に調理できて美味しと感じるものばかり、と思うかも。1、加工食品、超加工食品 ハム、ソーセージ、ベーコン、かまぼこ・ちくわ・○○揚げ等の練り物。 インスタント食品、冷凍食品、レトルト食品 、カレールー、焼肉のタレ、菓子、菓子パン、チョコレート、清涼飲料水、栄養ドリンク、エナジードリンク等(マーガリン・ショートニング・ファストスプレッド・植物油脂・乳化剤、ph 調整材、ブドウ糖果糖液糖入りの食品表示をチェックすること！) 2. 人工甘味料 アスパルテーム アセスルファムK スクラロース ブドウ糖加糖液糖(加糖ブドウ糖液糖)3. 調味料アミノ酸 濃い味つきに慣れると、天然調味料の味が薄く感じるようになる。4. 無機リン 「リン酸塩」「pH調整剤」「酸味料」「乳化剤」等の添加物表示のあるもの。 血管内に溜まり、日常的、習慣的に食べると毛細血管のカタマリである腎臓機能が著しく低下してしまう。5 その他. 自炊は、精製塩と白砂糖(人工甘味料よりましだが、、、)から天然海塩や黒砂糖(さとうきび糖)へ変える。 外食する時は、店や料理を選びたい。 これらの食材は、血管を石灰化させ、動脈硬化を促進し、心筋梗塞、脳梗塞、大動脈解離も引き起こします。 更に、糖尿病、肝臓疾患も。 癌は、血液がどろどろ、血流が滞り酸素がない状態が大好き。 つまり、免疫細胞が癌細胞を見つけ攻撃するためには、血液の流れがスムーズであることが大切です。 血液がマーガリンやショートニング等のトランス脂肪酸、酸化(劣化)した植物(サラダ)油、無機リン、人工甘味料、ブドウ糖果糖液糖等の質の悪い糖質まみれだとしたら、考えただけで、ゾッとしませんか？ 飲食物以上に注意すべきは、過剰なストレスです。日々ストレスを強く感じる環境から逃げられない時は、悩みを打ち明けられる友人を見つけてください。 長年の友人がいるなら勇気を持って本心を聞いてもらいましょう。🍀過剰なストレス（不快感情）を生む価値観（視点）を転換するセッションの申し込み人間関係改善メンタルセッション🍀各種サービス申し込み『こころと体の癒し』が提供できること！！ssl.form-mailer.jp
自律神経が乱れると免疫系とホルモン系にダメージを与えるので、要注意です。 何が不調の原因なのか知るべきです。 ①過剰なストレスを感じる人間関係環境から離れる。 ➁見方(視点)をかえてみる。色んな人に現状を説明し、自分の捉え方が一面的になっていないか、アドバイスをもらう。ストレスを感じる見方をしていないか修正する努力をしてみる。 ③早寝早起きできる環境があれば、生活パターンを見直して修正する。朝日を浴びると体内時計がリセットされ、熟睡できるホルモン(メラトニン)が出て快眠できるようになり、免疫系も調整される。 自律神経が乱れる主な原因は、自律神経が乱れる主な原因は、過剰なストレス、不規則な生活習慣、そしてホルモンバランスの変化の3つです。これらが複合的に絡み合うことで、交感神経（活動）と副交感神経（休息）のバランスが崩れ、心身にさまざまな不調を引き起こします。原因の詳細は以下の通りです。1. ストレス精神的ストレス： 仕事のプレッシャー、人間関係の悩み、家庭内の不安など。身体的ストレス： 激しい温度差、気圧の変化、騒音、過労などによる知らず知らずのうちに蓄積する疲労。2. 不規則な生活習慣睡眠不足・体内時計の狂い： 昼夜逆転の生活や、夜遅くまでのスマートフォンの使用（ブルーライト）。偏った食生活： 栄養バランスの偏りや、不規則な食事時間。運動不足： 体力低下や、筋肉の緊張による血行不良。3. ホルモンバランスの変化女性ホルモンの変動： 更年期障害（女性ホルモン急減期）、月経前症候群（PMS）、妊娠・出産など。4. 病気や薬の副作用うつ病や不安症などの精神疾患、甲状腺機能障害などの疾患、または薬の副作用。
今日は、意外な自律神経のバランスを崩す原因について 家の傾きは、 何か体調がおかしいぞ、と思った時に、家(部屋)が傾いていたら、別の部屋へ移動することができれば、解決するかも知れません。 家自体が地盤沈下を起こしている時は、基礎から上げないと解決しないでしょう。 しかし、地盤改良業界に依頼したら数百万円は最低でも掛かるので思案のしどころです。
今回、ダニの大量発生で気づかされたこと。 それは、西洋医学に予防という考え方がないということ。 かかりつけ医の皮膚科の先生が、こう言ったのです。 私が『塗ることでダニが食わなくなる薬はありませんか？』何せ120か所以上喰われていたので。 先生は『予防する薬はないですな。国民の税金を使うのでそういう薬はありませんよ』 この説明に正直、驚きました！ 西洋医学は、予防を前提にしていないんだと。 なってしまった疾患(病気)を治療するのが、西洋医学なんだと改めて知りました。 私が『期待して来たのにな～‼️』というと、 先生が帰り際に、『痒みが止まる強烈な薬だしとくから。』と言った。 あなたは、どう思いますか？ ま、確かに、ダニ予防や対策は、 ①ダニが発生しないように、髪、フケ、垢などの掃除をこまめにする。意外や書籍にもダニがつきます。 ➁寝具が湿気ないように乾燥させる。 ③部屋の換気もこまめにする。 ④家ダニを媒介するネズミや野鳥対策をする。 ⑤防ダニ寝具やマット、芳香剤を使う。 もちろん、薬や防ダニグッズを使わなくてもよいようにするのが、大前提ですがね。 糖尿病、脳梗塞、脳出血、心筋梗塞、心不全、狭心症、肺癌、胃癌、肝臓癌、胆管癌、腎臓癌、高脂血症、高血圧等の生活習慣病は、薬では治りません！ 薬を飲んでいれば、検査値が許容範囲内だから大丈夫ではないのです。 生活習慣を根本かから改めることでこそ予防改善できるのです。 つまり、予防や改善には、食事・運動・睡眠の習慣と熟睡できるようにストレス対策が何より重要なのは言うまでもありません。 なぜ『セルフイメージ（思い込み）』を変えるだけで問題が解決するのか？Amazon（アマゾン）
ローズマリーチンキは、 自家製にするには、小さな鉢のローズマリーを庭先や大きな鉢に代えて植えるだけで、すくすく育ちます。鉢の場合は、水やりは必要。 ローズマリーは強い植物だと実感できるでしょう(^o^)v
私は、寝入りばなに、マンダリン精油を枕元に数敵滴して爆睡😪💣💤 ローズマリー精油は、逆に覚醒して目が爛々、いつまでも経っても眠れません！ ダニには、迷惑だったと思います(笑) マンダリンのアロマ（精油）は、 柑橘系の中では最も甘くフルーティーな香りが特徴で、他の多くの精油（ラベンダーやフローラル系など）とも相性抜群です。 天然100% 精油 エッセンシャルオイル (10ml, 真正ラベンダー)Amazon（アマゾン）無印良品 エッセンシャルオイル ラベンダー 10mL OCG85A4AAmazon（アマゾン）
お店紹介マタイッコタベタイカフェ創業明治四年 又一庵きんつば専門店＆カフェ 創業明治四年 又一庵www.mataichian.com初夏、今年の5月後半は暑かったですね(;´д｀)仕事が一段落ついた時に通う店。４回連続、ご褒美にかき氷。甘過ぎないつぶあんがたまらん(^o^)vすべて食べ進むと中にもつぶあんが入っているのが、魅力なんだな。抹茶クリームみたらし団子苺クリームこちらは、つぶあんの上に金つば、中にもつぶあんのあずき尽くし。
ローズマリーは、強力な抗酸化作用や血行促進作用を持つハーブです。 精油を肌に直接つけることは避け、必ずキャリアオイル（ホホバオイルなど）で希釈してください。天然100% 精油 エッセンシャルオイル (10ml, ローズマリーシネオール)Amazon（アマゾン）
今日のテーマは、美しい話ではありませんので、興味のある方は、どうぞ( ﾟдﾟ)ノ 手もみセラピーで手のひらの反射区を押すと、下行結腸、S字結腸、直腸とぜん動 運動が働き、力まずに排便できるのです。 勝手に動いてる、感覚、楽です(*^o^)／＼(^-^*) もちろん、それだけで排便が全て改善する訳ではありませんが、水溶性の食物繊維を食べ腸活で免疫を整え、運動、ストレッチを日課にして、ストレスを解消し、爆睡できる環境を整えれば、鬼に金棒です。 便秘だけでなく自律神経も整い、不調が逃げて行きます。 晋遊舎ムック 全身が若返る！不調が消える！最強の手もみAmazon（アマゾン）たった7秒!もむだけであらゆる不調が解消する 手もみ大全Amazon（アマゾン） 固定観念をブッ壊せ！なぜ『セルフイメージ（思い込み）』を変えるだけで問題が解決するのか？Amazon（アマゾン）
今回のダニ被害ですが、知識不足で自らが招いた災難とも言えます。 お恥ずかしい話ですが、ダニを食べるツメダニが発生するまで、放置していた、つまり、防ダニグッズに依存するだけで肝心なことは何もしていなかったのです。 つまり、ベッドの下や机の下のカーペット、タンスの後ろや上、本の上にも綿埃がたくさん積もっていたのにもかかわらず小まめに掃除していなかったから。 これから梅雨に入り、気温と湿度があがってくるとダニが大量発生する季節が到来するので、先ずは部屋の掃除をお勧めします。 私は、高性能の掃除機を買ったタイミングで、ダニが大量発生したので、今は、綿埃を大量に吸い込んでくれるので掃除が楽しいです。 どんな埃をどれだけ吸い込んだかダストボックスが透明で可視化されるので、『やったぜ！』みたいな何か変な達成感があるのです。 充電式ですが、軽くて吸引力が凄い、最長60分まで使えるとは！Dyson(ダイソン) 掃除機 コードレス Dyson V12 Detect Slim Fluffy (SV46 FF EX) スティック ハンディクリーナー サイクロン 充電スタンド付き【光らせて、見逃さない】Amazon（アマゾン）Dyson(ダイソン) 掃除機 コードレス Dyson V12 Detect Slim Absolute (SV46 ABL EX AM) スティック ハンディクリーナー サイクロン 充電スタンド付き【Amazon.co.jp限定】【高機能LEDとオートモードが、ゴミを見逃さない】Amazon（アマゾン） 以前から使っていたのは、やたら重いのと小さくて軽量タイプ。いずれも10～15分で電池が切れ欲求不満が溜まりガチでした。 小さくて見えない敵と戦うのは我慢と忍耐の連続。 家ダニは、ネズミ、野鳥由来と医師に言われましたが、我が家にネズミも野鳥の巣も今は無いので、犯人はツメダニと断定しました。 ひとつ気になるのは、咬まれた時に痛みを感じることがあるので、またべつのダニがいるかも知れないのです。 プラグ式虫よけ(ダニ取り用)は３日間運転中ですが、まだ、まだ咬まれます。アース製薬 マモルーム ダニ用 1440時間用 器具+詰替えボトル1本1440時間用 プラグ式虫よけ（4901080039415）楽天市場1,416円マモルーム ダニ用 取替えボトル 詰め替え 2ヶ月用 虫除け 置き型 室内 だによけ 予防 2ヵ月用 2本入 防虫 虫対策Amazon（アマゾン） 蚊なら痒み止めを塗れば、即効性があるのですが、この、ダニの痒みは、一時的に収まってもまた痒くなり３日以上続きます。 身体中をチェックしたら120か所以上咬まれていました( ﾟДﾟ)この部分の痒みは治まって来ました。初めはピンク色で痒みがあり次第に赤茶っぽくなってきてやっと治まる感覚です。そして咬まれるのは夜だけではなく昼でも咬まれます。下の記事から抜粋↓ ツメダニは人を刺します。 ツメダニは、ヒョウヒダニやコナダニなどを捕まえて体液を吸って生きているダニです。普通、室内では比較的数が少ない種類ですが、築後2～3年を経過した家屋や新しい畳などで、ヒョウヒダニ、コナダニ、チャタテムシなどが大発生した際、それを捕食するこのツメダニも大発生する場合があります。 吸血はしませんが、夜間就寝中に這い出てきて人を刺し、傷口から唾液を入れ、さらに人の体液を吸います。 刺されると、その瞬間は痒みも腫れもないですが、1～2日経つと赤く腫れてかゆみが起こり1週間ほど続くことがあります。（遅延性のアレルギー皮膚炎） 刺されやすい場所は、大腿部(私は特に内側が咬まれました)、上腕部の内側、腹腰部などに集中し、ふとんや畳に接した側が被害を受けやすいです。ダニを知る｜害虫を知る｜アース害虫駆除なんでも事典ヒョウヒダニ（チリダニ）・コナダニ・ ツメダニ・イエダニのそれぞれの特徴など、ダニの生態や害について解説します。ダニの退治・予防・対策方法ならアース害虫駆除なんでも事典におまかせ！www.earth.jp
結論は、ダニは源(もと)から絶たないとダメでした(;´д｀) そりゃそうだ(^o^;) 家ダニは、ネズミや戸袋に巣を作る野鳥に着くダニだそうです。コウモリの可能性も否定できない。雨戸の戸袋に日中潜んでいることもあるので。 家ダニを源から絶たないとダニシート、ダニスプレー、防ダニジュータン、防ダニ敷布や掛布団に変えても対処療法に過ぎないということ。ダニは乾燥と熱に弱いので布団乾燥機をこまめにかけるのもありだと思います。 昔の家はすき間だらけで、ダニも家中を移動できるんですよね。 最近の家は、気密性が高いので、室内にいるダニの駆除だけで済む場合もあると思います。 コンクリート造りのマンションも同様かと。 マンションに防ダニ仕様の絨毯(カーペット)が有効です。張り替えるまで、35年近く住みましたが、ダニ被害がありませんでした 。 もちろん、適宜掃除機による掃除は必須ですが。 まさか、こんな100ヶ所以上食われるような事態になるとは思いませんでした。 絨毯の処分、敷布団の天日干し、敷シーツ交換、防ダニシートを以前の物に交換、電気ダニ捕り器導入、掛け布団を防ダニ仕様に変えることで、徐々に食われるヶ所が減って来ました。 ラベンダーやユーカリのアロマも試しましたが、余り効果は感じられませんでした。 早めに源を絶ちましょう。 自分でできない時は、ダニ駆除の専門会社に依頼するのも一案です。
ダニ取り商品の効き目は皆同じじゃないんです！ 効き目は天と地ほど開きがあるので、どの商品を選ぶかが、重要なポイント。 【ダニ増殖抑制率99.9%以上】ダニ捕りロボ 本体 ( レギュラー 1個 ) 日本製 乾燥 ( ダニ取りシート / 3か月有効 / 殺虫剤成分ゼロ ) 赤ちゃん ペットにも安心 日革研究所Amazon（アマゾン）【ダニ増殖抑制率99.9%以上】ダニ捕りロボ 詰め替え 誘引マット ( レギュラー 3枚 ) 日本製 乾燥 ( ダニ取りシート / 3か月有効 / 殺虫剤成分ゼロ ) 赤ちゃん ペットにも安心 日革研究所Amazon（アマゾン） 以前からダニ獲りロボという商品を常々使っていたのですが、数年振りに違う商品を試してみようとAmazonで検索すると色んな商品が出て来たので、以前の物より安くて社名をドラッグストアで見ることが多いものに変えたのです。ダニがホイホイ ダニ捕りシート 3枚入×2 ダニ取りシート ダニ避け ダニ対策 置くだけ ダニシート ダニ対策グッズ 布団 絨毯Amazon（アマゾン） ところが、一週間は、何事もなく過ぎたのですが、翌週あたりから、痒いなと思ったら、赤い（中に白い毒液が見える）発疹があちこちに出るようになったのです。 それからというもの、一日一日赤い発疹が増えて行き、今では60ヶ所以上。 超痒い！！ 助けて～と叫びたい（涙）！！ダニへ（怒）(# ﾟДﾟ) 未だに、咬まれ続けています😱 実は、Amazonのお客様評価を見て見ると良い話ばかりではなかったのです。 全体評価は3.9ですが、1ポイント以下もあったので恐る恐るクリックしたら、やっぱり、出て来ました。 『このシートを敷いて布団を使うようになって1週間経ったらめちゃくちゃ噛まれるようになりました。痒くて痒くて眠れず「まさか」と思いレビューを見てやっぱりこのシートのせいだと確信しました。効果がわからないうちに更に頼んでしまったのでとても後悔しています。』 同感！！ その通り！！ こちらも全く同じ状況！！ 私も効果が解らないのに2セット買ってしまいました(>_<) どうやら、私の愚かな行動が眠っていたダニを起こしてしまったようです。 ダニしてみたら数年に一度の食い放題、プライムデー、プライム感謝祭、ブラックマンデイ！！ 言わば、お祭り騒ぎです。 この商品のせいだと気づき慌てて元の商品を注文しました！！ そして、ベッドの下の絨毯（防ダニ仕様ではない）も処分しました！！ スプレー式殺虫剤もダニにも効くものに新調！！ 電気式で室内で焚くものも購入！！ 掛布団も防ダニ加工の物へ！！ 毛布と敷布団も天日干し、シーツもクリーニング済の物へ！！ さて、今夜はどうなるのか？ 痒くて目が覚めるのか？ 朝までぐっすりできるのか？ 明日が楽しいような恐いような((T_T)/~~~ ※注意この商品、我が家のダニには効果がなかっただけかも知れません、、、、、、。
糖質の摂りすぎは、植物油脂類の摂りすぎと同様の肥満、糖尿病、動脈硬化、心筋梗塞、脳梗塞、癌等の病気の原因になるので、要注意です。 最悪の組み合わせ=マーガリン、ショートニング、植物油、ブドウ糖加糖液糖が入った食品は断ち、白砂糖からきび砂糖(黒糖)へに変えましょう。 運動不足でエネルギー過剰にならないように、毎日早歩き、腕立て、スクワット等の運動を習慣にしたいですね！ 糖質を摂りすぎると、: 糖質を摂取すると脳から快楽物質（ドーパミンなど）が出るため、「もっと甘いものが食べたい」という強い欲求が抑えられなくなる糖質依存に陥りやすくなります。※糖質は、麻薬と同じ作用があり。
神経の中でも取り分け大切な自律神経ですが、やはり、食べた物でできています。 どんな食べ物を普段食べたら良いのでしょうか？ 自律神経を整えるには、自律神経に良い食べ物自律神経を整える食べ物を栄養素別に解説！悪影響のある食品や食事のコツも紹介 | ZUTTO Journal | 健康食品のことなら井藤漢方製薬自律神経って食べるものでも違いがでるって知ってた？食事のコツを押さえれば心も身体もリラックスできるかも⁉www.itohkampo.co.jp
いつでもスーパーで安く手に入る食材が、血管の健康にひと役、いやそれを遥かに越える癌・糖尿病・心筋梗塞・脳梗塞等の生活習慣病を防ぎ改善する驚きの効果があります。 是非、商品・食材を厳選して食卓に(^o^)v ①納豆 ナットーキナーゼ ナットウキナーゼ：カリウムが含まれているため、体内の余分な塩分（ナトリウム）を体外へ排出し、むくみの解消や血圧の正常化をサポートします。
私は、自覚はないが、血液検査で数年貧血気味だったので、鉄分と結合するタンニン入り飲料や食材を控えて来たが、そうでない方にとっては、メリットの方が大きいと思う。 現在は、昼食中時のコーヒーを控えて鉄分の多い食材を食べ正常になっている。 タンニンとは、植物に含まれるポリフェノールの一種であり、強い渋みや苦みを持つ成分の総称です。タンパク質と結合する性質（収れん作用）があ り、渋柿、赤ワイン、緑茶、コーヒーなどに多く含まれています。 タンニンは鉄分と結合しやすい性質があります。食事中や食後すぐにお茶、コーヒーなどを大量に飲むと、鉄分の吸収が阻害される可能性があるため、鉄欠乏性貧血気味の方は飲むタイミングに注意が必要です。 特に、女性でコーヒーを4～5杯飲むような方で貧血、花粉症が酷い場合は、コーヒーの代わりにカモミールティー等をチョイスするのもあり。
結論、中性脂肪が増えすぎるとLDLコレステロールがさらに小形の超悪玉酸化LDLコレステロールに変わり、動脈硬化、心筋梗塞、脳梗塞等を急速に進行させてしまうことです。 中性脂肪（トリグリセライド）は、体内のエネルギー源として使われる重要な脂質の一種です。活動エネルギーになるだけでなく、皮下脂肪として体を守る役割 も持ちます。 ただし、摂取量が消費量を上回ると脂肪細胞に蓄積し、生活習慣病のリスクを高めます。 中性脂肪について知っておくべきポイントは以下の通りです。 睡眠不足も代謝を落とす原因になるため、十分な休息が必要です。以上
