息切れ、慢性腰痛、ぎっくり腰は運動不足が原因。ほとんどの病気は生活習慣病！人間関係の軋轢、お金の心配や不安などが睡眠の質を下げ、心身の不調や病気を生み出していた！自律神経を整える生き方と食を見直せば、あなたの免疫細胞を賦活再生するエネルギーが溢れ出す！
男性更年期は、見逃しがちです。まず男性自身にその認識がないから。女性だけにあると思っている人は多い。気分が乗らない、やる気や集中力、ここぞの踏ん張りが効かなくなる、女性に関心が湧かない、息子が元気がない(寝たきり状態)など、感覚的には自覚するが、老化現象だと思って諦めている。 そんな方がほとんどだと思います。 原因はテストステロン不足。 知らず知らずの内に、そんな生活習慣を作ってしまっているのです。 テストステロンとは、 ホルモン分泌を促すため、十分な睡眠(7時間以上)とリラクゼーションによるストレス解消が不可欠です。
男性更年期症状の原因は、テストテロン不足！！ やる気や根気がでない、筋力が落ちてあちこちが痛い、女性に関心がなくなる、勃起しなくなる、外出したくない等、自殺願望が湧く等様々症状がでます。 テストステロンは多くの重要な生理的役割を担っていて、筋肉、骨、中枢神経系、前立腺、骨髄、皮膚、性機能などへの影響がある。 主に男性の精巣から分泌される「男性ホルモン」の一種です。筋肉や骨格の形成、性機能の維持、そして意欲や決断力といった精神面の安定など、いわゆる「男性らしさ」を作り出す上で最も重要な役割を担っています。１. 心:やる気が出ない、鬱っぽい、外出したくない、自殺願望が湧く2. 体:メタボ体型 座る時間が長い、運動不足3. 性:朝立ちが減る、異性に関心が湧かない、性欲が湧かない 筋トレを習慣化する→スクワットで筋肉量の多い太ももを鍛える。食事 は、ニンニク、玉ねぎ、ニラ、長ネギアリシン(熱に弱い) 肉と組み合わせる ビタミンB1 餃子、レバニラ、ゴボウ、もつ鍋亜鉛 テステロンの産生に関わる 牡蠣、オイスターソース睡眠テステロンは夜産生されるので睡眠7時間以上とる 詳しい男性更年期障害とその克服法↓
私がセイロンシナモンをお奨めする理由は、わずかな摂取で、莫大な効果があるから。 血管を甦らせ、毛細血管の血流を促進してくれ、抗酸化作用が強く、ガン対策にもなるのです。 脳梗塞、心臓病、糖尿病、血圧が高い方は、油脂類の摂取を極力控えましょう。サラダ油を使った炒め物、揚げ物、天ぷらが難敵です。ケーキ、ビスケット、揚げ菓子、菓子パン、インスタント、冷凍食品、ハム、ソーセージ、ベーコンは、食べなければ、健康を回復できます。 健康の基本は、先ず悪い物を断ち、 良い物を摂ることから。 セイロンシナモンは、 などの通販サイトでオーガニック認定されたものを選ぶと安心です。 詳しくは↓セイロンシナモンの効能とは？シナモン効果で変わる毎日 – 適切な摂取量と時間で健康・美容効果を実感 - 東急ふるさとパレット ～東急のふるさと納税～シナモンは血糖値コントロールや脂肪燃焼、美肌効果が期待できる優秀なスパイス。正しい活用法と注意点を押さえて、毎日の健康管理に役立てましょう。tokyu-furusato.jp
今日は、SNSの記事が面白かったので、紹介したいと思う。 先ずは、サラリーマン脳を捨てることから始めたい。 "旧村上ファンドが「地方銀行」「百貨店」の株を大量に買ったワケ…多くの投資家が見落としている「日本株」に眠る本当の価値【ゴールドマンサックス出身の投資家が解説】" https://l.smartnews.com/m-7YgL32gM/3A7jWr 東大卒・ゴールドマンサックス出身の投資家である小原正徳氏は、年収300万円から“億り人”になった人物の一人だ。彼は、まず「労働者脳」から脱し、給料以外でお金を稼ぐ方法を理解したうえで（1速ギア）、「投資家脳」をインストールする必要があると説く（2速ギア）。ただし、投資をするといっても、身近で見知った企業に投資していては資産は増えない。アクティビストとして知られる旧村上ファンドは、地方銀行や百貨店といった、市場で“終わった産業”と見なされる株をあえて大量に売買しているという――。本記事では、同氏の著書『世界の超富裕層がしている 「最初の1億円」の作り方』（KADOKAWA）より、旧村上ファンドの事例を通じて、「株式投資」で勝ち上がる方法を解説する。〈年収300万円から“億り人”になるための「資産爆増5段ギア」〉1速ギア：「汗」……給料以外で「最初の1円」を稼ぐ2速ギア：「知恵」……経験とアイデアで手元の現金を増やす3速ギア：「時間」……全自動で年間1000万円を生み続ける仕組みをつくる4速ギア：「仲間」……“信用の総量”で1億円超を稼ぎ「富裕層」になる5速ギア：「自由」……資本家となり、「超富裕層」へ「株式投資」の本質 2速ギアの世界には、さらに広大で、さらにダイナミックな「価値のズレ」が眠る海が存在する。それが、株式市場だ。「株式投資か……。なんだか難しそうだし、ギャンブルみたいで怖い」そう思っただろうか？ あなたが思い浮かべるのは、モニターに張り付いて、秒単位で株を売買するデイトレーダーの姿かもしれない。あるいは、意味不明なチャートの線とにらめっこする、丁半博打（ちょうはんばくち）のような世界かもしれない。だが、それらは株式投資の本質ではなく、一面に過ぎない。 2速ギアの価値変換として捉える株式投資とは、全く異なるゲームだ。それは、素晴らしい事業を展開している企業の「未来の価値」の一部を、市場という名の群衆がその本当の価値に気づく前に、安く買わせてもらう行為なのだ。株を買うとは、単なる電子データを買うことではない。その企業の共同オーナーになる権利を買うことだ。 そして、あなたがこれから挑むのは、世間がまだ気づいていない、過小評価された企業の価値を見抜き、市場がその価値に追いつくのを、静かに待つという、極めて論理的で再現性の高い、知的な宝探しゲームなのである。株価の「上下」ではない…注目すべき、ただ一点 このゲームで勝利するために、最初に破壊すべき労働者脳の思考パターンがある。それは、日々の株価の動きだけを見て、一喜一憂することだ。 多くの個人投資家は、株価チャートという名の心電図を見て、「上がった！」「下がった！」と感情を揺さぶられる。これは、企業の価値ではなく、市場に参加している無数の人々の「感情の波」でサーフィンをしようとする、極めて危険なギャンブルに過ぎない。波に乗れれば天国だが、一歩間違えれば、いとも簡単にのみ込まれてしまう。投資家脳を持つあなたは、そんな不確実なものには興味がないはずだ。 あなたが注目すべきは、ただ一点。その企業の「本来あるべき価値（本質的価値）」と、現在の「市場がつけている価格（株価）」との間に存在する、「価値のズレ」だけだ。あなたの仕事は、1万円の価値がある腕時計が、なぜか市場で、3000円で売られているのを見つけ出し、静かにそれを買うことなのだ。皆が価値を知っている「良い会社」は、「良い株」ではないここで、極めて重要な原則を伝えよう。「良い会社」と「良い株」は、全く違うということだ。例えば、誰もが知っている超有名企業。事業は素晴らしく、製品も一流だ。まさに「良い会社」だろう。しかし、その素晴らしさを市場の誰もが知っているため、株価がすでにその価値を織り込み済み、あるいはそれ以上に高騰しているなら、それは投資対象として「良い株」ではない。 逆に、事業は地味で、世間からの注目度は低い。しかし、着実に利益を上げ、財務も健全。なのに、何らかの理由で株価が不当に安く放置されている。これこそが、あなたが広大な海の中から探し出すべき「沈んだお宝（良い株）」なのだ。日本市場では「良い株」を見極めやすい理由 そして、この「沈んだお宝」が、今の日本市場には、驚くほどたくさん眠っている。長年、「物言わぬ株主」が支配してきた日本市場は、今、構造的な転換点を迎えている。数十年にわたるコーポレートガバナンス改革の積み重ね。そして、2023年3月、東京証券取引所が打ち出した「PBR改善要請」という名の黒船。PBR（株価純資産倍率）とは、企業の市場評価が、その解散価値に対してどの程度の水準にあるかを示す指標だ。そして、PBRが1倍を下回るということは、理論上、「その会社は、事業を続けるより、今すぐ解散して資産を株主に分配した方がマシだ」と、市場から宣告されているに等しい。東証は、このPBR1倍割れという「不名誉な烙印」を押された企業に対し、「なぜ自社の価値が低いのかを分析し、改善策を提示せよ」と、厳しく迫ったのだ。 このトップダウンの圧力が、眠れる日本企業を叩き起こし、バリュー投資家にとって、これまでにない興味深い投資環境を生み出している。もはや、投資家が自ら変革を強いるための面倒なプロセスを経る必要はない。東証という市場の番人が、すべての企業に対して資本効率の改善を公に要求しているからである。 これにより、我々個人投資家の主要なタスクは、この強力な外部圧力に最も的確に対応できる、あるいは対応せざるを得ない企業を見極めることにシフトした。旧村上ファンドが「終わった産業の株」を大量に買い進める理由 この新しい投資環境で、最もクレバーに立ち回っているプレイヤーは誰か。その一人が、かつて「物言う株主」として市場を席巻した、村上ファンドだ。メディアが作り上げた「ハゲタカ」というイメージに惑わされてはならない。我々が学ぶべきは、彼らの投資行動の根底にある、極めて冷静で、そしてバリュー投資の王道そのものと言える、純粋な「価値変換」の思考法だ。 彼らは、なぜ今、「終わった産業」と見なされている地方銀行や百貨店の株を、静かに、しかし大量に売買しているのか。その行動を分析することは、我々が2速ギアで実践すべき「市場の常識を疑い、沈んだ価値を発見する」という思考法を学ぶための、最高のケーススタディとなる。1．「地方銀行」は“盤石な資産”の宝庫人口減少と超低金利。構造的な逆風に晒され、多くの地方銀行のPBRは0.1〜0.2倍という、極端な低水準で放置されていた。市場の誰もが、「地方銀行に未来はない」と見放していたのだ。 しかし、バリュー投資家は違う見方をする。彼らは、銀行が持つ貸出債権や有価証券、不動産といった、盤石な「資産」に着目した。そして、PBR改善という強力な追い風があれば、これらの銀行は株主還元（増配や自社株買い）を強化せざるを得なくなり、株価は必然的に再評価される、と読んだのだ。2．斜陽産業であるはずの「高島屋」が抱える「不動産の含み益」 百貨店は、誰もが認める「斜陽産業」だ。しかし、旧村上ファンド系は、高島屋の株を買い進めた。なぜか？ 彼らが見ていたのは、日々の売上ではない。高島屋が都心の一等地に保有する、帳簿価格と時価との間に巨大なギャップがある「不動産の含み益」だ。PBRが1倍を割り込んでいるということは、その莫大な不動産価値が、株価に全く反映されていないことを意味する。これもまた、典型的な「価値のズレ」なのである。「村上ファンド」から学ぶべき「3つ」の教訓 これらの事例から、我々が学ぶべき教訓は明確だ。太字業界の先入観を疑え「銀行は終わった」「百貨店は斜陽」という、市場のコンセンサスを鵜のみにするな。資産の真の価値を見抜け帳簿の数字だけでなく、その裏に隠された「含み益」を評価しろ。変革の「触媒」を見極めろ東証の要請のような、眠っている価値を呼び覚ます「きっかけ」は何かを見抜け。重要なのは、彼らが行っている分析の多くが、『会社四季報』や「EDINET」といった、我々個人投資家でもアクセスできる公開情報に基づいているという事実だ。市場が恐怖や悲観に支配されている時こそ、冷静に「価値のズレ」に投資する。これこそが、時代を超えて通用するバリュー投資の王道なのである。「良い株」探しはAIに任せる 企業の財務報告書（PDF）は、宝の地図であると同時に、素人には解読困難な暗号文でもある。しかし、AIという名の最強の解読器を使えば、その暗号は一瞬で解ける。企業のIRサイトから最新の決算短信PDFをダウンロードし、AIにこう命じよう。「この決算短信PDFを読み込んでください。あなたは、日本の〇〇業界を専門とする、厳しい目で知られるトップアナリストです。この企業の『強み』『弱み』『機会』『脅威』（SWOT分析）を、具体的な記述を引用しながら、箇条書きで指摘してください」 AIは、人間が見落としがちな細かな記述や、数字の裏にあるニュアンスまで読み解き、あなただけのインサイトを提供してくれるだろう。小原 正徳株式会社不動産科学研究所 代表取締役投資家・事業家／不動産鑑定士／宅地建物取引士世界の超富裕層がしている「最初の1億円」の作り方 【電子書籍】[ 小原 正徳 ]楽天市場2,200円${EVENT_LABEL_01_TEXT}
癌は健康な人でも毎日5千個発生している、と言われています。 そんな癌を退治してくれているのは、リンパ球等の免疫細胞達です。 免疫細胞を活性化する、健康習慣とは何でしょうか？ 1.食習慣の改善で体温を上げる 癌を退治するリンパ球の活性化 冷え性対策:食の改善 2.運動を習慣にする 血流改善=冷え改善 癌の成長を抑制するホルモンが出る 3.笑いのある生活 ・免疫細胞の活性化 ・ストレスを溜めない、発散する ・我慢や無理はしない ・ストレスが溜まる人間関係を変える ・物の見方、視点を変えるだけで解消する悩みも沢山ある。→メンタルブロックを解消するセッションを受ける事で解決！ ※悩みや過剰なストレスがなければ、気になる事が減り熟睡できるからです。 ブログ内で食・運動・睡眠・ストレス回避習慣について発信しているので、訪問して頂けると嬉しく思います。 ※過剰なストレス（不快感情）を生む価値観（視点）を転換するセッションの申し込み人間関係改善メンタルセッション
加齢と共に劣ろえてくるやる気は、性欲の減退から来ているかも？ 人を好きになる感情、いくつになっても大事です。 そこで、普段食べている物をチェックしてみましょう。 ひょっとして、亜鉛不足かも。 亜鉛は、 アルコールの過剰摂取や、偏食・極端なダイエットをしている人は亜鉛が不足しがちになります。日常の食生活を見直しても性欲低下や勃起不全（ED）が改善されない場合は、栄養不足以外の要因が考えられるため、泌尿器科などの専門医へご相談ください。 性欲・勃起力と亜鉛亜鉛を摂るとテストステロンが増える?-医師がお答えします | クリニックTENこの記事を書いた医師 安斉 基之 MOTOYUKI ANZAI 安斉 基之 MOTOYUKI ANZAI 医師clinicten.jp
睡眠は、最高の治療薬。 食や運動習慣を改善しても、悩みや困り事が多いとストレスになり、睡眠時間や睡眠の質にも悪影響を与えてしまいます。 毎日の睡眠の質=人生の質に直結。 あなたが、充分な睡眠を取れない原因は何でしょうか？ その原因解決を最優先すべきです。 睡眠は、心身の疲労回復や細胞の修復、ホルモンバランスの調整を行う生命維持に不可欠なプロセスを参考に、日頃の睡眠習慣を見直してみてください。各種サービス申し込み『こころと体の癒し』が提供できること！！ssl.form-mailer.jpストレスの原因は、大きく分けて3つ。①人間関係 他人の価値観を受け入れられない②お金 A.受け取れない B.貯められない C.稼げない=請求できない D.汚い=掛かわりたくない等③自分を苦しめている固定観念(思い込み=あなたにとっては当たり前の考え方)あなたの感覚、常識、価値観はあなたを幸せにしていますか？
昨日のヘーゼルナッツ同様、余り注目されることが少ないカシューナッツの紹介。 カシューナッツには、 [亜鉛や鉄分は、肉・魚・卵などのたんぱく質や、ビタミンCと一緒に摂ることで吸収率がアップします。 カシューナッツの健康効果
あまり注目されることが少ない ヘーゼルナッツを紹介。 ヘーゼルナッツは、豊富な「オレイン酸」や「ビタミンE」の働きにより、悪玉コレステロールの抑制、生活習慣病の予防、そして高いアンチエイジング効果が期待できる栄養価の高い食品です。主な健康効果と特徴は以下の通りです。 抗酸化成分は皮の部分に多く含まれているため、健康効果を狙う場合は無塩・素焼きのものを薄皮ごと食べるのがおすすめです。 吹き出物ができた時は、中止してください。商品が古く油が劣化している可能性があります。また、封を開けたら酸化が進むので早めに食べきるようにしてください。ヘーゼルナッツの健康効果ヘーゼルナッツは健康や美容に効果のある栄養たっぷり！その栄養成分＆効能を徹底解説！ヘーゼルナッツには美容効果、健康効果たくさんの栄養が含まれます。アンチエイジング対策にもヘーゼルナッツはお薦め。 血液サラサラ、生活習慣病にも。 効果効能や1日の適正量を知り安心で健康的に。一日の摂取量やお薦めの食べ方も紹介。www.kojima-ya.com
豆腐はカロリーが少なくヘルシー、しかもお手頃価格なら安い物で良いじゃんと思っている方、数年先に腎臓が悲鳴を上げているかも。 豆腐好きなら安全な物を選ぼう。 国産大豆とにがりのみの商品を！ パッケージを必ず確認して！「買ってはいけない豆腐」とは、日常的にスーパー等で買う際は、値段の安さだけでなく、裏面の「原材料名」がシンプルかどうかを確認することが最大の自衛になります。
冷え性の根本原因は何でしょうか？ ひとつは、血の巡りが良くないこと。 ひょっとして、炒め物、揚げ物、天ぷら、お菓子、菓子パン、インスタント食品、冷凍食品、 アイス、ハム、ソーセージ、ベーコン、ちくわ、かまぼこが好きじゃないですか？ 食品ラベルに植物油、マーガリン、ショートニング、ファストスプレッド、食塩、ブドウ糖果糖、乳化剤、ph調整材、調味料アミノ酸等の表示がありませんか？ もし、というか、おそらく今までそんな事は全く気にせず口にして来たのでは？これらを控えるだけでも、血流と内臓の検査数値が改善します。 血管内が油脂や糖分で一杯で血管内が狭くなっているかも？そうなると血圧も上がります。 それから、運動習慣がありますか？ 血液を全身に届けるには、適度の有酸素運動も必要です。 やってないわ、という方は、先に進んでください。 冷え性の根本原因は、主に 冷え性原因と対策手足の冷え（冷え症）の症状・原因｜くすりと健康の情報局第一三共ヘルスケアの手足の冷え（冷え症）の原因ページです。手足の冷え（冷え症）の症状が出る原因とメカニズム、おすすめ商品に関する情報を掲載しています。www.daiichisankyo-hc.co.jp
人は誰でも環境を選ぶことができます。 好きな仕事でも待遇や人間関係が良くないところでは、あなたの力を発揮できないだけでなく、ストレスが原因で思わぬ病気になってしまうこともあります。 お金を稼ぐなら健康を犠牲にしない職場を選ぶべきだと思います。 正論過ぎて反論できない、と思いますが、敢えて言わせてもらうと、私の病気の原因は、会社を選らばなかったこと。 最初は気づきませんでしたが、徐々に実態が明らかになって来たのですが、お客さんが増えて来て、今このタイミングで止めるのは裏切り行為ではないかと後ろめたい気持ちもありました。 最後は、『このまま続けていると死ぬ』と天からメッセージが来たのです。 それでやっと遅過ぎる決断できたのです。 健康でなければ、やる気もその気にもなれず、人生が味気ないものになってしまいます。 大切な回りの人達にも心配を掛けてしまいます。 健康に関しては、自分のことを最優先して良いのです。 人生の主役はあなたなのですから。 自分の中にある役に立たないどころか、毒になる固定観念(思い込み)をさっさと消しましょう。 追伸 タイミング的にできない時もありますが、早めの決断があなたを救います。 各種サービス申し込み『こころと体の癒し』が提供できること！！ssl.form-mailer.jp
毎回、便の形や色を目で確認していますか？ 臭い、便秘気味か、それとも下痢気味なのかは、体感でわかりますが、色や形にも注意すべきです。 なぜなら、 便は健康状態を映す「身体のお便り」です。正常な便は黄褐色でバナナ状ですが、色や形が普段と違う場合、 等を活用してスムーズに受診してください。 便を見れば病気がわかる便の色（緑、黄色、灰色）、回数、量で分かる体調の変化｜UnMed Clinic Motomachi便の色（緑、黄色、灰色、黒、赤色、黄色、オレンジ）や回数、量、におい、性状（太い、固い、細い、やわらかい）などで身体の調子を知るヒントが色々と隠されていると言っても過言ではありません。注意して確認することでいち早く体の不調に気が付くキッカケとなるかもしれません。ご心配の方は当院へご相談ください。www.unmed-clinic.jp
どうして先進国中で、2人に1人、断トツに癌になる人が多いのか？ どうして、3人に1人が三大治療をしても年間40万人近くの人が癌で亡くなってしまうのか？ 三大治療をした人の大半が三年以内に亡くなっているのか？ 癌細胞は、一日5,000個前後発生していると言われいます。 癌細胞を始末してくれるのは、免疫細胞達です。 免疫細胞達が元気に働くためにはどうすればよいのでしょうか？ 一つは、食習慣を見直すことです。 癌と診断されたくなかったら、今すぐ止めるべき飲食物とは、何でしょうか？ その食べ物、あなたにとっては、普段、当たり前のように口にしているものかも知れません。 『え～、まじ、本当⁉️』簡単に調理できて美味しと感じるものばかり、と思うかも。1、加工食品、超加工食品 ハム、ソーセージ、ベーコン、かまぼこ・ちくわ・○○揚げ等の練り物。 インスタント食品、冷凍食品、レトルト食品 、カレールー、焼肉のタレ、菓子、菓子パン、チョコレート、清涼飲料水、栄養ドリンク、エナジードリンク等(マーガリン・ショートニング・ファストスプレッド・植物油脂・乳化剤、ph 調整材、ブドウ糖果糖液糖入りの食品表示をチェックすること！) 2. 人工甘味料 アスパルテーム アセスルファムK スクラロース ブドウ糖加糖液糖(加糖ブドウ糖液糖)3. 調味料アミノ酸 濃い味つきに慣れると、天然調味料の味が薄く感じるようになる。4. 無機リン 「リン酸塩」「pH調整剤」「酸味料」「乳化剤」等の添加物表示のあるもの。 血管内に溜まり、日常的、習慣的に食べると毛細血管のカタマリである腎臓機能が著しく低下してしまう。5 その他. 自炊は、精製塩と白砂糖(人工甘味料よりましだが、、、)から天然海塩や黒砂糖(さとうきび糖)へ変える。 外食する時は、店や料理を選びたい。 これらの食材は、血管を石灰化させ、動脈硬化を促進し、心筋梗塞、脳梗塞、大動脈解離も引き起こします。 更に、糖尿病、肝臓疾患も。 癌は、血液がどろどろ、血流が滞り酸素がない状態が大好き。 つまり、免疫細胞が癌細胞を見つけ攻撃するためには、血液の流れがスムーズであることが大切です。 血液がマーガリンやショートニング等のトランス脂肪酸、酸化(劣化)した植物(サラダ)油、無機リン、人工甘味料、ブドウ糖果糖液糖等の質の悪い糖質まみれだとしたら、考えただけで、ゾッとしませんか？ 飲食物以上に注意すべきは、過剰なストレスです。日々ストレスを強く感じる環境から逃げられない時は、悩みを打ち明けられる友人を見つけてください。 長年の友人がいるなら勇気を持って本心を聞いてもらいましょう。🍀過剰なストレス（不快感情）を生む価値観（視点）を転換するセッションの申し込み人間関係改善メンタルセッション🍀各種サービス申し込み『こころと体の癒し』が提供できること！！ssl.form-mailer.jp
自律神経が乱れると免疫系とホルモン系にダメージを与えるので、要注意です。 何が不調の原因なのか知るべきです。 ①過剰なストレスを感じる人間関係環境から離れる。 ➁見方(視点)をかえてみる。色んな人に現状を説明し、自分の捉え方が一面的になっていないか、アドバイスをもらう。ストレスを感じる見方をしていないか修正する努力をしてみる。 ③早寝早起きできる環境があれば、生活パターンを見直して修正する。朝日を浴びると体内時計がリセットされ、熟睡できるホルモン(メラトニン)が出て快眠できるようになり、免疫系も調整される。 自律神経が乱れる主な原因は、自律神経が乱れる主な原因は、過剰なストレス、不規則な生活習慣、そしてホルモンバランスの変化の3つです。これらが複合的に絡み合うことで、交感神経（活動）と副交感神経（休息）のバランスが崩れ、心身にさまざまな不調を引き起こします。原因の詳細は以下の通りです。1. ストレス精神的ストレス： 仕事のプレッシャー、人間関係の悩み、家庭内の不安など。身体的ストレス： 激しい温度差、気圧の変化、騒音、過労などによる知らず知らずのうちに蓄積する疲労。2. 不規則な生活習慣睡眠不足・体内時計の狂い： 昼夜逆転の生活や、夜遅くまでのスマートフォンの使用（ブルーライト）。偏った食生活： 栄養バランスの偏りや、不規則な食事時間。運動不足： 体力低下や、筋肉の緊張による血行不良。3. ホルモンバランスの変化女性ホルモンの変動： 更年期障害（女性ホルモン急減期）、月経前症候群（PMS）、妊娠・出産など。4. 病気や薬の副作用うつ病や不安症などの精神疾患、甲状腺機能障害などの疾患、または薬の副作用。
今日は、意外な自律神経のバランスを崩す原因について 家の傾きは、 何か体調がおかしいぞ、と思った時に、家(部屋)が傾いていたら、別の部屋へ移動することができれば、解決するかも知れません。 家自体が地盤沈下を起こしている時は、基礎から上げないと解決しないでしょう。 しかし、地盤改良業界に依頼したら数百万円は最低でも掛かるので思案のしどころです。
今回、ダニの大量発生で気づかされたこと。 それは、西洋医学に予防という考え方がないということ。 かかりつけ医の皮膚科の先生が、こう言ったのです。 私が『塗ることでダニが食わなくなる薬はありませんか？』何せ120か所以上喰われていたので。 先生は『予防する薬はないですな。国民の税金を使うのでそういう薬はありませんよ』 この説明に正直、驚きました！ 西洋医学は、予防を前提にしていないんだと。 なってしまった疾患(病気)を治療するのが、西洋医学なんだと改めて知りました。 私が『期待して来たのにな～‼️』というと、 先生が帰り際に、『痒みが止まる強烈な薬だしとくから。』と言った。 あなたは、どう思いますか？ ま、確かに、ダニ予防や対策は、 ①ダニが発生しないように、髪、フケ、垢などの掃除をこまめにする。意外や書籍にもダニがつきます。 ➁寝具が湿気ないように乾燥させる。 ③部屋の換気もこまめにする。 ④家ダニを媒介するネズミや野鳥対策をする。 ⑤防ダニ寝具やマット、芳香剤を使う。 もちろん、薬や防ダニグッズを使わなくてもよいようにするのが、大前提ですがね。 糖尿病、脳梗塞、脳出血、心筋梗塞、心不全、狭心症、肺癌、胃癌、肝臓癌、胆管癌、腎臓癌、高脂血症、高血圧等の生活習慣病は、薬では治りません！ 薬を飲んでいれば、検査値が許容範囲内だから大丈夫ではないのです。 生活習慣を根本かから改めることでこそ予防改善できるのです。 つまり、予防や改善には、食事・運動・睡眠の習慣と熟睡できるようにストレス対策が何より重要なのは言うまでもありません。 なぜ『セルフイメージ（思い込み）』を変えるだけで問題が解決するのか？Amazon（アマゾン）
ローズマリーチンキは、 自家製にするには、小さな鉢のローズマリーを庭先や大きな鉢に代えて植えるだけで、すくすく育ちます。鉢の場合は、水やりは必要。 ローズマリーは強い植物だと実感できるでしょう(^o^)v
私は、寝入りばなに、マンダリン精油を枕元に数敵滴して爆睡😪💣💤 ローズマリー精油は、逆に覚醒して目が爛々、いつまでも経っても眠れません！ ダニには、迷惑だったと思います(笑) マンダリンのアロマ（精油）は、 柑橘系の中では最も甘くフルーティーな香りが特徴で、他の多くの精油（ラベンダーやフローラル系など）とも相性抜群です。 天然100% 精油 エッセンシャルオイル (10ml, 真正ラベンダー)Amazon（アマゾン）無印良品 エッセンシャルオイル ラベンダー 10mL OCG85A4AAmazon（アマゾン）
お店紹介マタイッコタベタイカフェ創業明治四年 又一庵きんつば専門店＆カフェ 創業明治四年 又一庵www.mataichian.com初夏、今年の5月後半は暑かったですね(;´д｀)仕事が一段落ついた時に通う店。４回連続、ご褒美にかき氷。甘過ぎないつぶあんがたまらん(^o^)vすべて食べ進むと中にもつぶあんが入っているのが、魅力なんだな。抹茶クリームみたらし団子苺クリームこちらは、つぶあんの上に金つば、中にもつぶあんのあずき尽くし。
