効いてます

嬉しい〜
筋肉痛が上半身下半身と良い感じにきてます
見た目微妙だけど　触ると筋肉のハリがあるのがわかります

私の体型ですが

身長161㎝体重47kgの細身が悩み

もっとメリハリのあるカッコいい体型にしたいー

鍛えたい部位は胸とお尻　

でも年齢が年齢なので…無理か…

それと食事管理…

中々難しいですね

諦めない　頑張る💪