納豆はあの日１回だけでした💦
たまたまだったのかな🤔
友達に焼き芋便秘にいいよ✨と言われ食べてみたけど、ガスが発生するだけで排出までは行かず😭
やっぱりヨーグルトがいいのかなぁと思い
と思いヨーグルトメーカー買っちゃいました
そして、早速昨日牛乳
を買ってきて…
を買ってきて…
作ってます
大体寝る前くらいに出来上がる予定だから
寝るときに冷蔵庫に入れて冷やしておけば、明日の朝には食べられる
出来上がるのが楽しみ
ヨーグルトで便秘も解消出来て、風邪予防もできたら最高だ
美味しくできますように