サーキットトレーニング

今、サーキットトレーニングから帰ってます。

終了後に1人でビールセット飲んで、食料品の買い物をして電車の中。

トレーニング頑張って行ってるのに、体重が減らない。

体脂肪が減らない。骨格筋が増えない。

今月から、筋肉が増えるサプリメント飲み始めました。

また免疫力向上のスルフォラファンをネットで注文しました。

トレーニング始めて、バネ指が良くなって肩や手の痛みは無くなったけど、

ダイエットにはなってない。

帰りが遅くその為に夕食が遅くなり、また時々ビールセット飲んで帰るせいかな。

会社の同僚に、中々骨格筋率増えないと愚痴ると、停滞期やろうと。

その内、効果出るよと。

中々効果出ないと、通うのもおっくうになります。

トレーニングのスタッフが皆さんカワイイし良く声掛けてくれるから、

行ってるのにようなものです。まるでおじさん状態です。