鉄が不足している

大体足りない栄養素はいつも同じ。

フルーツや乳製品ならなんとかなるけど、鉄と言われると難しい。

ヘム鉄書いました。

象と共に記念撮影

亜鉛もとらないとなー。

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昼は九州のうどん

海老天うどん

エビが減っている

全体的に値上げしてた

世知辛い

石原さとみ食べ最強。

満腹になるしお腹すかないよ

夜は残業になったので、うきうきしてデパ地下行こうとしたら閉まってたがびーん！

食べ物あるし、あるもの食べよう。。。

遅くなったので軽めに。

カロリー低めで59点でした。

ジムに行きたいわぁ。