石原さとみさんの食べ方

あすけん習慣になるまでがんばろう

あの時デブだったわーって思い出にしたい。

笑っちゃうんだけど、まだ自分がデブなことを受け入れられてない。

写真とか見るとあれ？って違和感を感じる。

朝はもつ鍋の残り

締め食べなかったの

昼はバランスパワー

おやつ

夜

焼きそば

かぼちゃサラダと草

夜だけどあさげ

よく噛んで食べました。

インスタで石原さとみ美容をしている人が、よく噛んで食べるっていってたので。

いつも脂質と不飽和脂肪酸が多い。

不飽和脂肪酸には白身魚ですってよ。