”今日は健康診断でした”

結果でました

悪玉コレステロールと腹回りがひっかかりました。

A3

これ以上悪くなるとBですからね

食い止めたい。

久しぶりにジムに行って有酸素運動（チャットGPTに聞いたら週に有酸素運動150分するといいらしいよ）とインスタの腹回りを減らすストレッチしてみました。

継続しないとねー。

かんたん酢照り焼き

トマトとピクルス

蔓紫のおひたし

すくなめー

おそばには照り焼き丼にしました

おそばもデブってるけど気にしないんだって。