あんなにウキウキしたヤクルト1◯00でしたが昨日は全く眠れなかった
眠い時にねとけばよかった。
悔悔悔
また今夜も飲むぞ
（調べたら、飲んだら眠くなると言うわけではないらしい、腸内環境を整えるとストレス緩和や質の良い睡眠につながるんですって）
朝
しらすご飯
目玉焼き
ヤクルト
白いワンプレートになってしまった。
たまに食べるしらすもよき。
昼は父とスーパーへ。
落としたプリカの回収。
無事でした。
ありがとう、親切な方。
あなたに幸あれ。
ついでにお昼も買ってきた。
（もちろんヤクルトも勝ったよ）
のり弁
コンビニでおやつも。
甘いもの食べたかったんだ
スーパーもね、1人で行けば往復30分くらいなんだけど父と行くと1時間はかかるよ。
いつまで1人で暮らせるかな。
家にいたいという父の希望はできるだけ尊重して。
できることしかできないけどね。
職場で受けた介護準備セミナー。
自分の家庭を犠牲にする介護は誰も幸せにならないって。
行政をちゃんと利用しましょうって。
気持ちとか、、、色々あるよね。
夜
そばと蕨とシュウマイ
明日は兄が来て父を病院に連れて行ってくれるそうです。
そして私も帰ります。