また四時にあがってもうた。
年度末だから多分後で辛くなる。
どうしてもやる気がない。
久しぶりにパーソナルトレーニング。
嫌でしょうがなかったんだけど。
始めたらスッキリ
血が巡る感じ。
終わる頃にはゲリラ豪雨的な。
時間潰しに無限腹筋なんかして。
俄然やる気になる。
久々にプロテイン飲んだり。
その努力を裏切る行為はコチラ
米にビール。
いつもはスルスル入るビールも２本飲むのがやっと。
まぁ、いいの。
動く気になったから。
働こう。
今年の目標
①一日一捨
紙ゴミ1
②お腹をへっこます
トレーニング、腹筋90回、有酸素運動15分