今週の水曜は祝日を出勤にしてたんですが、兄が来ることになって急遽水曜お休みに。
業務終わるだろうか。
ならば朝は7時から仕事
仕事しながら朝ご飯。
おやつはらっきょ。
しぶい。
昼
牛丼プレート
スープとヤクルト
見た目悪い上に食べにくかったので、父には牛丼とサラダにして出しました。
夜
19時に食べ終わる。
金のビーフカレーとサラダとらっきょ
つかれた。
水曜休みにしてよかった。
体ほぐしは大きな部分（おしりや背中など）の痛みが少なくなってきました。
お腹とか鼠蹊部とかはまだまだ痛い。
ものすごく固まって詰まってる感じ。
学校の動画見ながらほぐします