いやぁ、くたびれてケーキを食べる。
（前日にカボチャモンブラン食べたよね？）
しかも食べる時間取れなくて定時前。
でかめ。
昇天
ほぼ定時に帰れたから
（オヤツ食べたくせに）
ジムで自転車30分。
久しぶりの運動は楽しいわ
日々の150kcalの消費が大切。
ご飯は軽め
プロテイン、わかめとうふ、トマト煮
前回の計測でタンパク質少なめで結果出たので、少し増やさないとなー。
できれば食事で摂りたいけど。
難しいのよねー。
食べたら寝落ち。
寝落ちの季節になりました。
いつもの深夜のおそば
ネバネバ丼
鳥チャーシューサラダ
冷奴
帰ってきたら5分でごはん。