オールフリーで晩酌

直売所とスーパーとウェルシア練り歩き。

暑いから疲れたー。

昼食べてパーソナルトレーニング。

あー辛い。

あー辛い。

絶対明日は筋肉痛

暑いから何度も飲もうかと思ったけど。

ジム行ったしな。

もったいないな。

何より今飲むと、月末の健康診断までに戻らんかもしれん。

これから停滞期に入りそうだからね。

オールフリー

さつまあげ

トマト、枝豆、いか入り松前漬け

ぶりのおさしみ

豚の谷中生姜まき

空芯菜の炒め物

たくさん食べた。

よきよき。