意識改革⭐︎⭐︎⭐︎

ガチガチに筋肉痛なのだけど。

ランチ

びっくりドンキー

ライス小（ほめて）

外食したのでジムへ。

（ほめて）

だって調べたら1,000kcal近くある

特段美味しいわけではないのに。

（行きたいお店がやってなかった）

30分ほど走って、腹筋60回。

地道な活動大事。

少し前まではランチ全力！

１日1チート！

ふざけた事言ってたわね

反省

ハタハタとサラダ

またまた深夜のおそば

鯵丼

はたはた

タンパク質サラダ