走る効果

今日も走りにゆく

日々のモヤモヤを忘れられるのよ

素晴らしい。

最初はだるいんだけど、だんだん無心になってゆく。

ヨガみたいだなー。

そんなこんなで40分走る。

爽快

プロテインと豆腐

全くお腹空かない。

昼はち切れそうにたべたのでいいかな。

カロリー的にもOKと思われる

10時を過ぎてもおそばから連絡がないので諦めて犬の散歩。

（普段は兄犬と駅までお迎え、おそばが弟犬を散歩させてる間にご飯作る）

2匹終わった頃にカエルコール。

金華鯖焼いただけ。

深夜なのであっさりね。