今日はトレーニング。

残りあと一回雷


今回は疲れて、15分しか走れなかった。

たまには休もう。


また減らなくなって、少し焦り気味。


だって残りあと一回ですから魂

(来月は月8回パーソナル、食事指導などはなし)


そんな訳で野菜とタンパク質で。

塩ダレキャベツ

さつま揚げ、ズッキーニのチーズ焼き、ボイルイカ



豚バラチャーシュー


お惣菜。

私は一切れで満腹に。


もう、全然ご飯作らなくなっちゃったなぁーもやもや