今日も調子に乗って走りました。
30分ほど
帰ってごはん。
あら不思議、お腹空かない。
空腹を感じたら走れというのも間違ってないらしい。
満腹満腹。
深夜のおそば
金華鯖の味醂干し
あとはあるもの
調べてみたところ30分ほど走った消費カロリーは200kcalらしい。
（すくなーい）
一キロ減らすのに7,200kcalでしょ。
36回走らなければならない
週３日走ったとしたら12週かかるらしい。
3ヶ月で一キロ？
結構難しいな。。。
1時間にすればその半分。
いつかそうなれば良いなー。
（人事）
まぁ、週に３日200kcalのお菓子食べてもチャラってことね。
もうお菓子も食べなくなりましたが。