今日も調子に乗って走りました。


30分ほど花火花火


帰ってごはん。


あら不思議、お腹空かない。

空腹を感じたら走れというのも間違ってないらしい。

満腹満腹。




深夜のおそば

金華鯖の味醂干し

あとはあるもの





調べてみたところ30分ほど走った消費カロリーは200kcalらしい。

(すくなーい)

一キロ減らすのに7,200kcalでしょ。


36回走らなければならない不安

週3日走ったとしたら12週かかるらしい。


3ヶ月で一キロ?悲しい


結構難しいな。。。


1時間にすればその半分。

いつかそうなれば良いなー。

(人事)


まぁ、週に3日200kcalのお菓子食べてもチャラってことね。

もうお菓子も食べなくなりましたが。